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Diminuer les glucides au profits des lipides pour mieux digérer ?

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Diminuer les glucides au profits des lipides pour mieux digérer ?

Messagepar Greg345 le 31/10 18h43

Bonjour à tous,

Après quelques recherches sur le forum je n'ai pas trouvé une réponse claire à ma question. Actuellement ma diète tourne autour de 2800Kcal par jour, seulement voilà, j'ai du mal à manger l'ensemble des glucides sous forme de riz/pâte sur mes repas principaux.

Ma question est donc la suivante, Est-il possible d'augmenter un peu les lipides afin de diminuer la quantité de glucide de manière à ce que je puisse plus facilement manger mes repas ?

En vous remerciant par avance pour votre aide :)
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Diminuer les glucides au profits des lipides pour mieux digérer ?

Messagepar Paddy92 le 31/10 19h11

Oui bien sur ,tu peux augmenter tes lipides !
Tu peux monter à 1,5 gr par kg de poids corporel. ;)
C est d ailleurs une excellente stratégie quand on est en PDM.
1,80 m / 74,1 kg


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Diminuer les glucides au profits des lipides pour mieux digérer ?

Messagepar Greg345 le 31/10 19h14

Super ! Je te remercie pour ta réponse rapide ! :)
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