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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar DC060915 le 03/11 21h47

Bonjour, je dois passer des tests d'endurance (navette Luc-Léger, endurance progressive sur 3000m). Cependant, je déteste la course à pied.
Comment remplacer la course par quelque chose d'autre ? Je pensais à un truc comme du HIIT vu que les efforts demandés dans les tests sont relativement intenses.

Merci beaucoup pour vos réponses.
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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar Sébastien.B le 06/11 14h52

Rameur, vélo, assault bike ...

Même si pour préparer une épreuve de course, rien ne vaut la course ;)
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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar DC060915 le 06/11 15h04

J'en doute bien, mais il n'y a rien qui me démotive plus que de courir ...
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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar Sébastien.B le 07/11 10h02



Essaye de trouver un compromis, une séance par semaine pour te préparer un minimum, et tu complète avec les autres activités.

Courage ;)
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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar DC060915 le 07/11 10h25

Merci ! Je vais essayer
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Entraîner son système cardio-vasculaire sans courrir ?

Messagepar Bruns le 30/12 22h05

Je confirme !
Pour ce genre de test, rien de vaudra la course.

Pour la motivation, tiens nous au courant de l'évolution de l'entrainement et si tu mollis on te botera le c.... :super_lol:
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