par Seb33 le 28/02/2004 15h11
le problème de la courbure de la barre est que ca augmente l'amplitude de travail (main sous la ligne des épuales).
or, comme on recherche à reduire l'amplitude pour limiter les blessures, si par ailleurs tu la reaugmentes, il y a conflit.
niveau difficulté entre prise large et moins large, je ne vois pas trop. en fait, comme pour moi cet exo est pour la largeur du dos (résultats visibles dès les 1eres seance), je prend le plus large possible (dans la limite da la barre et du coude s'il y a). c'est pour cela que je préfère bosser avec une barre droite. en prenant moins large, tu as plus de possibilité de triche avec le biceps, donc j'aime pas trop.
pour le DD, je ne pratique pas (le DC me suffit largement, avec le DChalt et les acartés) et en plus je l'aime pas.
mais dans l'absolu, il faut aussi prendre le plus large possible, pour limiter le travail des bras.
tu es sur de parler du DD? parce que pour lui, la barre est automatiquement droite, donc pas de probleme de prise large. tu ne parle pas plutot du tirage devant?
là , pas de probleme articulaire pour le tirage devant. simplement, en dessous du'n certian niveau, c'est les pecs qui bossent, donc aucun interet, sauf si tu le fait dans un but de condition general et non de congestion/hypertrophie du dos.
bebert: dans une moindre mesure, tu as les elevations latérales inverses couché sur le cote qui bosse un peu le V. j'ai plus le nom et pas trop l'envie de le decrire, donc voici un lien ou tu peux voire l'exécution (loin d'etre parfaite, mais ca donne une idée):
Dernière édition par Seb33 le 28/02/2004 15h16, édité 1 fois.