Je suis tombé sur une vidéo de quelques conseils sur des exercices d'épaules et j'aimerai avoir votre avis
Déjà pour le développé militaire, et c'est une question qui s'applique à la muscu en général : le gars dit qu'il vaut mieux avoir une amplitude réduite mais active plutot qu'une amplitude totale et inactive par moment (comme tout en haut du développé militaire par exemple)
Qu'est ce que vous en pensez ? Car on écoute toujours des avis différents la-dessus.
Autre question sur les élévations latérales ; qu'est ce que vous pensez de l'éxécution conseillée dans cette vidéo ? Est ce que c'est bien de se pencher en avant et de resserrer les bras ?
Merci de vos conseils
