A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Se muscler uniquement en s'entraînant à domicile ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Se muscler uniquement en s'entraînant à domicile ?

Messagepar Breevision le 11/11 15h22

Bonjour à tous !

Je suis nouveau ici, et je me permet de vous demander quelques conseils ...

J'ai 22 ans et mesure 1,70, je pesais 72 Kgs il y a quelques mois (plutôt "gras") après une diet et une période de sèche (je cours plus de 50km par semaine) je pèse aujourd'hui 60 Kgs.

Voilà pour ma petite histoire !

Maintenant avoir perdu le gras superflu, j'aimerai me mettre à la musculation, sans forcément aller à la salle. Peut-être avez vous un programme spécifique ou des conseils à me prodiguer ? Par quoi commencer ? Comment évoluer ? Je ne suis pas sportif de nature, mais j'ai une détermination d'acier :) (je cours par exemple près de deux heures sans arrêt tout les deux jours), donc je pense avoir le mental ;)

Voilà, merci à tous !

Sacha
Breevision
 
Messages: 1
Inscription: 11/11 15h21
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Entraînement Musculation



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™