Pourquoi les body-builders trichent autant sur leurs exercices ?

par **Masterplouf** le 28/02/2004 23h24

Je suis allé voir sur les p'tites vidéos de pros...
Ce que j'ai remarqué:

- les mouvements sont trichés
- les amplitudes sont rarement complètes
- la vitesse d'exécution est très rapide et la phase excentrique dure autant que la phase concentrique...

Beuh, c'est soit qu'ils ont une connexion mental/muscle très bonne ou soit la piquoise fait le reste ??!!!!!

par **Rudy** le 29/02/2004 09h45

la piquouse ! :confused:

par **Gael Tessier** le 29/02/2004 12h59

Je ne suis pas allé chercher les vidéos dont tu parles, mais j'ai une vidéo sur Ronnie Coleman et ses entrainements. On peut l'y voir en train de faire des développés militraires partiels, et ce pour garder les muscles sous tension permanente. Les répétions trichées permettent de faire une ou deux répétitions supplémentaires à haute intensité (Arthur Jones dit justement que ce sont les dernières répétitions d'une série qui sont les plus productives car le pourcentage d'intensité du maximum instantané est y plus grand) et les répétitions rapides permettraient de mobiliser un plus grand nombre de fibres à charge égale.

Après, reste à savoir si ce sont ces méthodes d'entrainement ou les "piquouzes" qui produisent ces résultats impressionnants... Je pense que les "piquouzes" expliquent beaucoup de choses et qu'à ce moment là, on peut s'entrainer un peu comme on veut du moment que c'est intense, les résultats seront au rendez-vous.

par **Tiesto** le 29/02/2004 17h37

ouep, jai vu pleins de videos des grands de lolimpia, Cutler, James, Gunter, coleman... et tous ils trichent pas mal dans les exercices...

par **Fabien M.** le 29/02/2004 18h37

ça reste des videos tape a l oeuil....est ce qu ils s entrainent tout le temps comme ça? je ne crois pas....et d ailleurs les charges et les routines que les pros sont sencés faire sont surement tres loin de la realité.....

par **Maxime L.** le 29/02/2004 18h46

Put*in qu'est ce qu'ils sont laids :eek:

par **Fabrice SP** le 01/03/2004 11h00

Je m'étais aussi poser la question.

Le pire, c'est Coleman et Ruhl avec son DI sur une amplitude de 3 cm sur une de ses vidéos ! :eek:

par **Plasma** le 01/03/2004 11h22

Ben moi, parmi ces vidéos, j'en ai vu une qui me pose question. On voit un type faire une série sur une machine à développé convergent. Ce que j'ai trouvé intéressant, c'est qu'on voit le type contracter ses pecs à mort, comme pour un posing, AVANT d'entamer sa série. Du coup, à la fin de la série, il obtient vraiment une congestion terrible (oui bon je sais la congestion, ça ne veut pas forcément dire grand chose, etc. Mais tout de même...). C'est tout con, mais je n'avais jamais pensé à ça. Est-ce que vous avez déjà essayé ?

par **Fabien M.** le 01/03/2004 12h02

oui je fait ça sur les pecs mais au vis a vis en chargent faiblement...tu gardes ainsi la brulure de ta serie precedente et tu fait ça le temps que ton partenaire fasse sa serie...et AIE !
pour ce qui es des resultats....j ai des grosses courbatures et ça a l air de prendre forme....mais c est long et je ne fait pas ça depuis assez longtemps....mais pour les sensations c est ......dingue !

par **TheGalerien** le 01/03/2004 12h31

Maxime L. a écrit:Put*in qu'est ce qu'ils sont laids

Je me faisait la même réflexion. Autant les physiques de certains forumeurs de ce site font envie, autant ceux là... non pas vraiment.

par **Jimmy** le 01/03/2004 15h20

Hallucinnant :eek:

y'en a même un qui a besoin d'aide pour enlever son T-shirt ! Mais, sérieux, ils ont de la force quand même ces types là, non ? Parce ça me parait incroyable qu'on puisse être aussi ENORME sans être puissant comme un camion...