Guaeris a écrit:Salut les gens, petit compte rendus de séance Pull !
- Tractions supination serré : 8-8-8 a 50 kilos
Guaeris a écrit:. Rowing planche serré : là une régression mais j'ais un peut corrigé la technique donc ont vas dire que c'est pas grave
Guaeris a écrit:Putain on dirait limite une séance de Train
Guaeris a écrit:Et le Squeeze press... en super-set avec du tirage nuque.
Guaeris a écrit:Non par contre j'ais vus un spécimen assez sympas à ma salle. Ont connais tous le quart de Squat, et bien lui à réussi l'exploit de nous faire du 10ème de Squat ! Et le pire c'est qu'il avait le Dos un peut rond
Guaeris a écrit:D’ailleurs à ce sujet, je suis maintenant capable d'effectuer un Squat barre basse à la parallèle.
Guaeris a écrit:Non par contre j'ais vus un spécimen assez sympas à ma salle. Ont connais tous le quart de Squat, et bien lui à réussi l'exploit de nous faire du 10ème de Squat ! Et le pire c'est qu'il avait le Dos un peut rond
Moff Tarkin a écrit:J'ai les mêmes spécimens à la salle, sauf qu'ils le font sur cadre guidé en plus
Guaeris a écrit:.Extension de buste : grosse douleur surement due à un sur étirement sur l'insertion de l'ischios, je verrais si ça dure. En même temps quand ton ischios c'est 90% de tendons...
Guaeris a écrit:à chaques fois je m'en rendais compte
Guaeris a écrit:Et comme je l'ai dit mes ischio c'est du tendon donc très peu de chance qu'il soit un jour massif. De plus il s'étirent trop facilement ce qui créer par ailleurs un manque de souplesse de hanche et une sur sollicitations du fessiers dans les extensions de hanche.
Guaeris a écrit:Et comme je l'ai dit mes ischio c'est du tendon donc très peu de chance qu'il soit un jour massif. De plus il s'étirent trop facilement ce qui créer par ailleurs un manque de souplesse de hanche et une sur sollicitations du fessiers dans les extensions de hanche.
Guaeris a écrit:Train qu'est-ce que tu m'a fais je commence à vouloir virer l'isolation, quelle est cette sorcellerie !!!
Guaeris a écrit:Bah l'angle est totalement différent des 3 autres tirages
Guaeris a écrit:Et puis c'est pas une séance pull pour rien ! En plus je part du principe que l'on a jamais assez de tirage.
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