Guaeris a écrit:Train en sueur devant cette séance !
Tu tabasse bien tes mollets la ^^
Mais muscle long = plus grosse amplitude possible = plus de potentiel de recrutement.
Pour ta question à Rudy :
Segment long = difficulté à donner l'illusion qu'on puisse le remplir (logique, il faut plus de volume global pour gagner des cm).
Après il y a une question de longueur musculaire, un peu complexe.
Pour moi je trouve qu'avoir certains muscles courts ça peut aider ; quadriceps, deltoïde antérieur, à la limite biceps pour le pic.
Ca j'étais au courant mais je parlais de ce qu'il entendais pas " long segments " car avoir un humérus court donne un meilleur rendus au biceps et avoir un radius court un meilleur rendus aux longs supi
A bon t'est sur !!? Meeeeeeeeeerde !
Guaeris a écrit:Bon et bah j'ais fais ma première Paralysie du sommeil. C'étais absolument horrible et génial comme expérience.
Je commence à m’endormir et là en essayant de me retourner... Plaqué sur le ventre, comme écrasé par quelque chose, impossible de me retourner ! Sel mes yeux pouvaient bouger et j'essayais de crier sans y parvenir vraiment.
Mon frère en ayant déjà fais plusieurs, je sais à quoi c'est du et j'ais fais comme les gens qui essayent de se remettre à bouger après une paralysie... J'ais essayé de bouger l'orteil et le petit doigt petit à petit jusqu'à parvenir à placer mes bars sou mon buste. J'ais ensuite poussé le plus fort possible sans succès et j'ais ressentit une grosse décharge de glycine dans tout mon corps. Je n'ais réussis à me repousser du lit qu'à la 3ème tentative alors que mes bras étaient tout engourdis.
J'ais ensuite foncé vers le salon en essayant de rependre mes esprits.
Voilà , je le met là car c'est aussi l'endroit ou ont raconte un peut sa vie et c'étais une très forte expérience. Je remercie ma génétique d’européen angoissé qui prépare l'hiver
Guaeris a écrit:Bon et bah j'ais fais ma première Paralysie du sommeil. C'étais absolument horrible et génial comme expérience.
Je commence à m’endormir et là en essayant de me retourner... Plaqué sur le ventre, comme écrasé par quelque chose, impossible de me retourner ! Sel mes yeux pouvaient bouger et j'essayais de crier sans y parvenir vraiment.
Mon frère en ayant déjà fais plusieurs, je sais à quoi c'est du et j'ais fais comme les gens qui essayent de se remettre à bouger après une paralysie... J'ais essayé de bouger l'orteil et le petit doigt petit à petit jusqu'à parvenir à placer mes bars sou mon buste. J'ais ensuite poussé le plus fort possible sans succès et j'ais ressentit une grosse décharge de glycine dans tout mon corps. Je n'ais réussis à me repousser du lit qu'à la 3ème tentative alors que mes bras étaient tout engourdis.
J'ais ensuite foncé vers le salon en essayant de rependre mes esprits.
Voilà , je le met là car c'est aussi l'endroit ou ont raconte un peut sa vie et c'étais une très forte expérience. Je remercie ma génétique d’européen angoissé qui prépare l'hiver
Mais c'est Jeudi j'me suis touché
Le TST idéal pour l'hypertrophie c'est 20/40"
et direct on sent une meilleure contraction du muscle t'as jamais essayé pour tes ischios?
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