Guaeris a écrit: 1% de bodyfat
Paddy92 a écrit:voila du boulot pour THWE !!!
dindon a écrit:
par contre t'as qu'une seule séance jambes? (de plus ya 0 exo ischios)
Paddy92 a écrit:Si la presse pieds en haut du plateau, mais c est vrai il y a 2 exos quad pour un seul ischios.
Guaeris a écrit:Voilà ! Je sais, mes perfs sont ridicules mais ça évolues et ça évoluera encore !
Guaeris a écrit:Progression de taré sur le Rowing coude ouvert alors que je l'avais remplacé par de l'oiseau à la poulie ( je pense faire définitivement ce rowing car ils sont 3 à squatter la poulie
Guaeris a écrit:en plus ils disent "on s'entraine à la sensation"
Guaeris a écrit:Curl marteau et pupitre, comme tous les exos de biceps pour moi, un calver pour progresser...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est la cata ces salles
Heureusement que je n'y vais pas, je crois que je deviendrais fou
Guaeris a écrit:Aujourd'hui, séance leg qui en temps normal est ma préféré... Merdique
J'ais eut il y à 2 mois une douleur dans les cervicales au deadlift, j'ais arrêté et j'ais essayé de reprendre aujourd'hui et devinez quoi... La même douleur !!!
Cette douleur m'inquiète, je n'ais plus rien maintenant mais je pense aller voir un ostéo car c'était une sorte de brûlure sur la négative.
Guaeris a écrit:le reste de la séance n'étais pas si dure mais je me suis quand même bien donné parce je suis pas là pour brasser de l'air tout de même.
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