Nozinho a écrit:si vous voulez ma routine, je la postes sans soucis
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Salut et bienvenue !
On la verra quand tu posteras tes séances (du moins j'espère que tu avais l'intention de les noter ici )
Michel a écrit:Salut et bienvenue à toi
Tes perfs ont l'air pas trop mal pour 5 mois d'entrainement Dans la moyenne je dirais.
Combien tu mesures et pèses ?
Nozinho a écrit:sur 2 jours j'ai des chances de progresser ?
Nozinho a écrit:Je mesure 1m72 ( un nain oui ) pour 68/69kg
biscoto a écrit:salut et bienvenue!!
iPiwiw a écrit:Bienvenue !
J'ai l'impression que tes tractions sont en avance
Michel a écrit:Quasiment comme moi
Cool de trouver quelqu'un avec quasiment les mêmes gabarits et perfs. Hâte de voir les tiennes d'ailleurs !
Même une séance par semaine c'est mieux que rien !
Et en effet tu as l'air plutôt bon en tractions
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Bien sûr, moins vite que si tu faisais 3 ou 4 séances mais tu progresseras si tu fais les choses correctement
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