Je disais ça parce que je pensais que tu ne voulais bosser qu'avec des poids légers.^^
Mais en effet, si du 90 kgs ne te convient pas sur certains exos, je comprends.^^
Du rowing barre à 100 kgs? Purée!
150 reps sur 3 séries, c'est déjà énorme, mais alors sur une série...
Pour ma part, et pour le curl barre (voire d'autres exos pour les biceps et d'autres muscles), je pense que je vais monter plus qu'à 3*20...Comme ça, quand je bosserai avec 30 kgs (au curl barre et pour cet exo là en particulier puisque je parle de celui-ci là avant tout), j'aurai beaucoup de marge. Je pense qu'avec un 3*25, je pourrai bosser avec 30 kgs sur des séries de 20 peut-être, voire en tout cas supérieurs à des séries de 15 (à mon avis)...Et ça sera excellent.^^ Bon moi, je suis un adepte des séries légères parfois aussi...J'ai comme l'impression que sur les séries lourdes (voire moyennement lourdes), tu galères plus pour monter...Après, ça dépend pour quels exos aussi.
Mais pour pas mal d'exos, je fais des séries de 3*12-3*15 et plus rarement 3*20...Mais j'avoue que faire des séries de 3*20 sur beaucoup plus d'exos me tenterait bien...Des fois, tu te sens bien avec un poids (ce qui est mon cas ces temps pour pas mal d'exos) et quand tu progresses toujours avec ce poids (au niveau des reps), t'as pas forcément envie de le modifier.^^
Après perso, je ne suis pas un adepte du ''poids''...Dans le sens où je n'aime pas particulièrement mettre lourd...De temps en temps oui, mais sinon, je préfère travailler dans d'autres zones...
Pour les élévations latérales par exemple, je préfère mettre vraiment léger...Quand tu mets lourd sur ce genre d'exos, c'est pas top perso je trouve...
Sinon, pour le DCH incliné, j'aime bien quand c'est assez léger aussi...Du DM barre...De l'extension derrière la tête à deux bras-Du rowing menton.
En fait, même si j'ai toujours envie de progresser, je mets mon égo au vestiaire.^^ C'est aussi une question de ''sensations''. Tu te fais des fois bien plaisir avec des charges qui te permettent de faire du 3*15, voire plus.