flexphil a écrit: que le maximum conseillé par jour est de 2.4gr/ jour...
flexphil a écrit:coté consommation, c 'était pour utiliser le matin, entre les repas et le soir avant le couché en mix 1/2 caséine micellar et 1/2 blancs d œufs.
pour être plus explicite, le blanc en poudre ne sera pas cuit.
Fabrice SP a écrit:
C'est intrinsèque à ce type de protéine !
Paddy92 a écrit:...qui mange 23 oeufs par jour? Ou même 73 gr de proteines en poudre?
La dose fait le poison.
Varie tes sources, et tu n'es pas obligé de te gaver de protéines à longueur de journée et encore moins celles en poudre.
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