A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Partagez et échangez à propos de vos blessures

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Maxime L. le 29/02 18h30

J'ai posé la question dans un autre thread mais c'est passé inappercu, je la repose donc ici :

Comment, ici je m'interesse surtout aux lombaires, reconnaître une "bonne" courbature musculaire à une douleur signe de dangers ?

Thx
Dernière édition par Maxime L. le 01/03 13h18, édité 1 fois.
| Taekwondo | Jogging
Avatar de l’utilisateur
Maxime L.
 
Messages: 826
Inscription: 09/01 00h03
Réputation: 0


Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Yann S. le 29/02 18h43

ya des bonnes et des mauvaise courbatures?tu délire!une courbature cest une courbature point!si tu pose cette question cest que tu doit avoire une douleure louche!?
Avatar de l’utilisateur
Yann S.
 
Messages: 4447
Inscription: 08/02 19h28
Réputation: 47

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Dx2jc le 29/02 19h02

Voir mon dernier post sur la page :arrow: http://www.superphysique.org/forums ... php?t=3048
Go to One-Set... / /
Avatar de l’utilisateur
Dx2jc
 
Messages: 5053
Inscription: 20/12 01h14
Réputation: 0

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Seb33 le 29/02 19h10

si tu as mal, c'est pas une courbature.
si tu n'as pas mal, mais que les mouvements sont difficiles (sensation de lourdeur), c'est une courbature voir une fatigue prononcée.
Seb33
 

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Maxime L. le 29/02 19h27

(thx Dx2jc et seb)

Donc ma sensation de gêne dans les lombaires quand je suis assis, cest mauvais signe

Fini le rowing :evil:
| Taekwondo | Jogging
Avatar de l’utilisateur
Maxime L.
 
Messages: 826
Inscription: 09/01 00h03
Réputation: 0

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Seb33 le 29/02 19h41

avant de dire finit tel ou tel exo (meme si le rowing n'est pas la meilleure chose si mal executé), fait un diagnostique: regardes tous les exos que tu fais (meme pour les bras) et leurs exécution (le moindre elan du dos est mauvais). améliore l'execution, fait les etirements en fin de seance... et ensuite si ca ne passe pas, modifies ton entrianement
Seb33
 

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Maxime L. le 29/02 20h20

Vi, c'est ce que j'essaye de faire depuis qqles semaines, executions "parfaites" (diminution des charges...), ect.

Pour le SDT et le SQUAT je pense tenir le bon bout, mais le Rowing buste penché, j'ai pas un bon feeling, cest déja pr ca que j'alterne 1 semaine sur 2 avec du rowing haltere... Je vais le supprimer qqles tps et je verrais vite si ca diminue !
| Taekwondo | Jogging
Avatar de l’utilisateur
Maxime L.
 
Messages: 826
Inscription: 09/01 00h03
Réputation: 0

Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

Messagepar Fabrice SP le 05/03 11h46

Une douleur musculaire est plutot diffuse, une douleur articulaire ou tendineuse est plutot "lancante" et localisé.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12677
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Blessures



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™