Lombaires : différencier courbatures et douleurs ?

par **Maxime L.** le 29/02/2004 19h30

J'ai posé la question dans un autre thread mais c'est passé inappercu, je la repose donc ici :

Comment, ici je m'interesse surtout aux lombaires, reconnaître une "bonne" courbature musculaire à une douleur signe de dangers ?

Thx

Site Internet · par **Yann S.** le 29/02/2004 19h43

ya des bonnes et des mauvaise courbatures?tu délire!une courbature cest une courbature point!si tu pose cette question cest que tu doit avoire une douleure louche!?

par **Dx2jc** le 29/02/2004 20h02

Voir mon dernier post sur la page :arrow:

http://www.superphysique.org/forums ... php?t=3048

par **Seb33** le 29/02/2004 20h10

si tu as mal, c'est pas une courbature.
si tu n'as pas mal, mais que les mouvements sont difficiles (sensation de lourdeur), c'est une courbature voir une fatigue prononcée.

par **Maxime L.** le 29/02/2004 20h27

(thx Dx2jc et seb)

Donc ma sensation de gêne dans les lombaires quand je suis assis, cest mauvais signe

Fini le rowing :evil:

par **Seb33** le 29/02/2004 20h41

avant de dire finit tel ou tel exo (meme si le rowing n'est pas la meilleure chose si mal executé), fait un diagnostique: regardes tous les exos que tu fais (meme pour les bras) et leurs exécution (le moindre elan du dos est mauvais). améliore l'execution, fait les etirements en fin de seance... et ensuite si ca ne passe pas, modifies ton entrianement

par **Maxime L.** le 29/02/2004 21h20

Vi, c'est ce que j'essaye de faire depuis qqles semaines, executions "parfaites" (diminution des charges...), ect.

Pour le SDT et le SQUAT je pense tenir le bon bout, mais le Rowing buste penché, j'ai pas un bon feeling, cest déja pr ca que j'alterne 1 semaine sur 2 avec du rowing haltere... Je vais le supprimer qqles tps et je verrais vite si ca diminue !