Salut !
Alors j'ai juste une question à laquelle je ne trouve aucune réponse : Est-ce que c'est grave de mettre directement les 5g de poudre ( creatine bcaa etc....) dans la bouche et avaler avec un verre d'eau ensuite ?
Bon vous allez un peu me prendre pour un débile mais je veux savoir
Bonne soirée