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Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Messagepar lovemuscu le 07/12 15h09

Par exemple, pour mettre 40 kgs sur des haltères, vous faites comment? Moi, je ne peux pas...Mon max est de 32.5 kgs avec mes haltères. Sauf si je mets des disques de 10 kgs bien sûr, mais après (n'ayant d'ailleurs pas encore testé), je ne pense pas que ça doit être terrible non? À moins que...
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Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/12 15h18

Il n'y a aucun problème à mettre des disques de 10kg sur des haltères. Sinon effectivement tu ne pourras pas les charger plus donc au bout d'un moment tu n'as plus vraiment le choix :)
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Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Messagepar lovemuscu le 07/12 15h45

Ok alors, merci.^^ Ca me paraît bizarre comme ça, mais peut-être que ça sera bien malgré tout quand même au fond.
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Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Messagepar Hulk logan le 07/12 19h55

Je suis même allé jusqu'à mettre des disques de 20kg pour certains exos.

Pour le rowing uni c'est pas mal. Pas pour le DCH par contre ( les disques sont trop larges et limitent l'ampli )

Aucun soucis en ce qui concerne les disques de 10kg. Tu t'y habituera vite.
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Haltères ajustables lourdes : comment faire ?

Messagepar lovemuscu le 07/12 20h11

Ok alors pour les disques de 10 kgs alors :)

20, en effet, pour du DCI, ça doit être gênant et limiter l'amplitude comme tu dis.
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