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Messagepar Marion37 le 07/12 19h17

Bonsoir à tous,

Je me décide enfin à vous montrer mon évolution depuis ces derniers mois.

La première photo date de juillet 2015, 3 semaines après mon accouchement.
Ensuite en dessous, c'est l'évolution depuis février 2016 au début du coaching, puis un entre 2, et la photo en sous-vêtements rouges date de samedi dernier.

A l'époque, je me trouvais bien et je n'avais pas vraiment envie de changer, avec du recul, je suis contente d'avoir eu le déclic, aujourd'hui je n'ai pas du tout envie de revenir comme en 2015, et je suis de plus en plus exigeante avec moi même, là où je me trouvais bien avant, je me trouve pas forcément bien aujourd'hui...

Entre Septembre 2015 et aujourd'hui, j'ai perdu 27kilos et beaucoup de cm.

Aujourd'hui j'ai envie de raffermir tout ça. :)

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Bonne soirée
Marion
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Messagepar Paddy92 le 07/12 19h20

Bravo! T es motivée et c est le plus important! 27 kg c est pas rien! :cool:
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Messagepar Kinder1 le 07/12 19h23

Félicitation :)
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Messagepar Marion37 le 07/12 19h24

Paddy92 a écrit:Bravo! T es motivée et c est le plus important! 27 kg c est pas rien! :cool:


Merci Paddy92, oui la motivation est bien là, le plus dur pour moi c'est le côté alimentation finalement, j'ai beaucoup réduit et amélioré ce que je mange, mais je suis assez gourmande...
Mais je fais quand même très attention...

Et merci Kinder1 ;)
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Messagepar Kinder1 le 07/12 19h25

Ta une diète?
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 07/12 19h30

Bravo, sacrée évolution ! Continue comme ça ! ;)
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Messagepar seb37310 le 08/12 11h37

Ta une diète?

Pour le moment Marion n'a pas de diète, mais on y vient doucement :)
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Messagepar Kinder1 le 08/12 13h02

Okok merci :)
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Messagepar matclems le 08/12 13h23

Je rejoins les félicitations. Impressionnant. Tout de bon pour la suite.
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Messagepar Paddy92 le 08/12 15h39

seb37310 a écrit:Pour le moment Marion n'a pas de diète, mais on y vient doucement :)

C est la bonne méthode. Il ne faut pas changer ses habitudes alimentaires d un jour à l autre, mais comprendre le pourquoi.
Elle a déjà fait un sacré effort, il ne faut pas que la diète soit punitive mais au contraire qu elle trouve plaisir à manger.sans cela c est l échec et le craquage!
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Messagepar seb37310 le 08/12 15h56

C est la bonne méthode. Il ne faut pas changer ses habitudes alimentaires d un jour à l autre, mais comprendre le pourquoi.
Elle a déjà fait un sacré effort, il ne faut pas que la diète soit punitive mais au contraire qu elle trouve plaisir à manger.sans cela c est l échec et le craquage!

Exactement.
La décision doit venir d'elle, et la diète ne doit pas être assimilée à une privation.
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Messagepar Adrien-182 le 08/12 16h24

Bravo et bienvenu :)
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Messagepar takumi le 11/12 08h45

Marion37 a écrit:Bonsoir à tous,

Je me décide enfin à vous montrer mon évolution depuis ces derniers mois.

La première photo date de juillet 2015, 3 semaines après mon accouchement.
Ensuite en dessous, c'est l'évolution depuis février 2016 au début du coaching, puis un entre 2, et la photo en sous-vêtements rouges date de samedi dernier.

A l'époque, je me trouvais bien et je n'avais pas vraiment envie de changer, avec du recul, je suis contente d'avoir eu le déclic, aujourd'hui je n'ai pas du tout envie de revenir comme en 2015, et je suis de plus en plus exigeante avec moi même, là où je me trouvais bien avant, je me trouve pas forcément bien aujourd'hui...

Entre Septembre 2015 et aujourd'hui, j'ai perdu 27kilos et beaucoup de cm.

Aujourd'hui j'ai envie de raffermir tout ça. :)

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Bonne soirée
Marion

je te félicite pour ton parcours , un grand bravo a toi et ceux qui te motivent , tu as toute ma gratitude :cool:
un +5 en récompense
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2 min de repos sur les éxos polyarticulaire et 1min30 sur l'isolation
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Messagepar Marion37 le 29/12 14h34

Bonjour à tous,

Je n'ai pas reçu les notifications de toutes les réponses, je suis désolée de ma réponse tardive...
En ce moment, je suis peu présente sur le forum, c'est pas très bien, je ne prends pas le temps...

Déjà merci à tous pour vos commentaires.

Et effectivement, je n'ai pas de diète en particulier, depuis un an et demi, je fais plus attention à ce que je mange et aux quantités mais malgré tout je continue à me faire plaisir peut être un peu trop parfois ;)
Mais je réussi à garder le cap et dans mon cas la privation aurait été un échec je pense...
Car du coup, j'arrive plus facilement à me limiter et à me raisonner.
Malgré tout, je regarde un peu le principe des diètes comment se créer sa propre diète etc...

Aujourd'hui, je suis à 29,6kg de perdu, et mon imc indique la normalité (même si pour moi l'imc ne veut rien dire je trouve que ça motive pour la suite à continuer)

Je vais aller mettre à jour mon carnet d'entraînement et bientôt de nouvelles photos ;)
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 29/12 14h38

Marion37 a écrit:En ce moment, je suis peu présente sur le forum, c'est pas très bien, je ne prends pas le temps...


Ce n'est pas toujours évident, d'autant plus en période de fêtes. On ne t'en voudra pas et tu ne nous dois rien, tu postes quand tu peux, comme tout le monde :)

Marion37 a écrit:Je vais aller mettre à jour mon carnet d'entraînement et bientôt de nouvelles photos


Cool :)
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Messagepar Marion37 le 29/12 14h54

Non c'est sur mais après quand on commence à poster je trouve normal de s'y tenir... Aussi bien pour moi que pour ceux qui prennent la peine de répondre à mes posts ;)
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