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Faut-il compter le poids de la barre en musculation ?

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

Faut-il compter le poids de la barre en musculation ?

Messagepar Guaeris le 11/12 15h50

Bonjours à tous, j'ais consulté le tableaux êtes vous fort de superphysique. Je voulais juste savoir si les charges indiquées sur le tableau étaient celles des poids rajoutés sur la barre ou si la barre était comprise.

Parce que je suis actuellement à 42 kilos barre comprise au développé couché alors que je pèse 52 kilos après 3 mois de musculation et que cela est au dessus du niveau débutant ( presque intermédiaire ).
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Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 11/12 15h51

Salut !

C'est bien sûr le total qui compte (barre + fonte) :)
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Messagepar Guaeris le 11/12 18h20

Mais alors pourquoi je me retrouve avec des poids d'intermédiaire alors que je n'ais que trois mois de muscu au développé couché. :lol:
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Messagepar Kinder1 le 11/12 22h45



Parce que tu est béni par les Dieux :idiot:

Base toi plutôt sur le tableau du club SP mais vu que tu est léger retranche quelque kilos
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Messagepar Guaeris le 11/12 23h21

Combien de kilos dois-je environ retrancher ? je sais que c'est un peu cons comme question ais bon... :)
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Messagepar Kinder1 le 12/12 00h20

Bah si tu fais déjà tes séries à 70 Kg sa équivaudrais à un bon silver, tu vois le principe
Avec un PDC de 52 Kg le niveau gold c'est un peu utopique
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Messagepar Guaeris le 12/12 07h29

Nan je les faits à 43 mais sur le tableau de force sa correspond à intermédiaire alors que bon, voila quoi ! au bout de 3 mois c'est un peu abusé :lol:

Pour le niveaux silver je pense pas qu'il ait été créé pour des petits gabarits comme moi, 1m 63 52 kilos.
Avec en plus une morphologie d'araignée. :lol:
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Messagepar Rudy le 12/12 08h23

Tu vas grossir petit à petit :)
Continue de progresser.
Peu importe ton "niveau", ca ne change rien à la donne.
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Messagepar Kinder1 le 12/12 14h09

Guaeris a écrit:Nan je les faits à 43 mais sur le tableau de force sa correspond à intermédiaire alors que bon, voila quoi ! au bout de 3 mois c'est un peu abusé :lol:

Pour le niveaux silver je pense pas qu'il ait été créé pour des petits gabarits comme moi, 1m 63 52 kilos.
Avec en plus une morphologie d'araignée. :lol:

Il y a moyen d'aller chercher un bon +10 Kg PDC avec le temps :) t'inquiète que les barre vont monter en même temps!
https://www.instagram.com/sebichu_/ :arrow: un ancien body faisant du power et en prime il fait ta taille mais pas avec la morpho araignée tout de même :lol:
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Messagepar trionbale le 13/12 16h36

50 kgs de poids de corps par ex.

Un max à 60 kgs au DC?
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Messagepar kasaba le 13/11 15h03

Bonjour, je suis complètement perdu sur le calculs de mes poids lors, de mes exercices.
Pour rappel je fais 80 kg.

Exemple sur un DC, ma barre fais 20 kg et j'ajoute 1 disque de 10 Kg sur chaque coté, du coup je soulève combien ?

Sur une traction, je met un élastique de 35 kg, du coup, je tire combien ?

Merci à vous

Cordialement

:)
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Messagepar pierrebouttier le 13/11 15h09

Salut,

Il faut retourner à l'école là :lol:

20 kg + 2 x 10kg = ?
ton poids - 35 kg = ?
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Messagepar kasaba le 13/11 15h16

Et bien,
sur un autre forum et selon la loi de newton, on dit que les 2 poids annule la barre ...

Y'a même un khey qui me dis que un lest a 10 kg et PDC 80 kg revient a tirer 70 kg
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Messagepar CurlOnTheMoon le 13/11 15h22

C'est forcément du troll à ce niveau ... :wtf:
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Messagepar pierrebouttier le 13/11 15h32

Soit c'est un troll, soit il y vraiment du soucis à ce faire.

Au moins ça te renseigne sur le niveau global, et ça t'indique quel forum suivre ou non, tout n'est pas perdu dans l'affaire :)
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Messagepar Julien13 le 13/11 15h37

Je vais essayer de mettre 200 kilos de chaque côté de la barre pour voir si le poids s'annule tient ;)
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Messagepar CurlOnTheMoon le 13/11 15h42


:lol: :lol:

kasaba a écrit: selon la loi de newton, on dit que les 2 poids annule la barre ...


Je crois que c'est vraiment cette phrase qui me fait penser à un troll ... Newton se retourne dans sa tombe !
En suivant cet exemple ça voudrait que les poids sans la barre s'envoleraient dans le ciel :lol:
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Messagepar Hellraiser le 14/11 10h25

pierrebouttier a écrit:Il faut retourner à l'école là :lol:

20 kg + 2 x 10kg = ?

A ce niveau là tu aurais dû préciser que la multiplication était prioritaire. :lol:
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Messagepar AMZ le 14/11 16h18

pierrebouttier a écrit:Au moins ça te renseigne sur le niveau global, et ça t'indique quel forum suivre ou non, tout n'est pas perdu dans l'affaire :)


Oui, il sera bien mieux là-bas qu'ici, c'est sûr.
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