Faut-il compter le poids de la barre en musculation ?

par **Guaeris** le 11/12 15h50

Bonjours à tous, j'ais consulté le tableaux êtes vous fort de superphysique. Je voulais juste savoir si les charges indiquées sur le tableau étaient celles des poids rajoutés sur la barre ou si la barre était comprise.

Parce que je suis actuellement à 42 kilos barre comprise au développé couché alors que je pèse 52 kilos après 3 mois de musculation et que cela est au dessus du niveau débutant ( presque intermédiaire ).

par **Train_Hard_Win_Easy** le 11/12 15h51

Salut !

C'est bien sûr le total qui compte (barre + fonte)

par **Guaeris** le 11/12 18h20

Mais alors pourquoi je me retrouve avec des poids d'intermédiaire alors que je n'ais que trois mois de muscu au développé couché. :lol:

par **Kinder1** le 11/12 22h45

Parce que tu est béni par les Dieux :idiot:

Base toi plutôt sur le tableau du club SP mais vu que tu est léger retranche quelque kilos

par **Guaeris** le 11/12 23h21

Combien de kilos dois-je environ retrancher ? je sais que c'est un peu cons comme question ais bon...

par **Kinder1** le 12/12 00h20

Bah si tu fais déjà tes séries à 70 Kg sa équivaudrais à un bon silver, tu vois le principe
Avec un PDC de 52 Kg le niveau gold c'est un peu utopique

par **Guaeris** le 12/12 07h29

Nan je les faits à 43 mais sur le tableau de force sa correspond à intermédiaire alors que bon, voila quoi ! au bout de 3 mois c'est un peu abusé :lol:

Pour le niveaux silver je pense pas qu'il ait été créé pour des petits gabarits comme moi, 1m 63 52 kilos.
Avec en plus une morphologie d'araignée. :lol:

par **Rudy** le 12/12 08h23

Tu vas grossir petit à petit

Continue de progresser.
Peu importe ton "niveau", ca ne change rien à la donne.

par **Kinder1** le 12/12 14h09

Guaeris a écrit:Nan je les faits à 43 mais sur le tableau de force sa correspond à intermédiaire alors que bon, voila quoi ! au bout de 3 mois c'est un peu abusé

Pour le niveaux silver je pense pas qu'il ait été créé pour des petits gabarits comme moi, 1m 63 52 kilos.
Avec en plus une morphologie d'araignée.

Il y a moyen d'aller chercher un bon +10 Kg PDC avec le temps

t'inquiète que les barre vont monter en même temps!
https://www.instagram.com/sebichu_/ :arrow:

un ancien body faisant du power et en prime il fait ta taille mais pas avec la morpho araignée tout de même :lol:

par **trionbale** le 13/12 16h36

50 kgs de poids de corps par ex.

Un max à 60 kgs au DC?

par **kasaba** le 13/11 15h03

Bonjour, je suis complètement perdu sur le calculs de mes poids lors, de mes exercices.
Pour rappel je fais 80 kg.

Exemple sur un DC, ma barre fais 20 kg et j'ajoute 1 disque de 10 Kg sur chaque coté, du coup je soulève combien ?

Sur une traction, je met un élastique de 35 kg, du coup, je tire combien ?

Merci à vous

Cordialement

par **pierrebouttier** le 13/11 15h09

Salut,

Il faut retourner à l'école là :lol:

20 kg + 2 x 10kg = ?
ton poids - 35 kg = ?

par **kasaba** le 13/11 15h16

Et bien,
sur un autre forum et selon la loi de newton, on dit que les 2 poids annule la barre ...

Y'a même un khey qui me dis que un lest a 10 kg et PDC 80 kg revient a tirer 70 kg

par **CurlOnTheMoon** le 13/11 15h22

C'est forcément du troll à ce niveau ... :wtf:

par **pierrebouttier** le 13/11 15h32

Soit c'est un troll, soit il y vraiment du soucis à ce faire.

Au moins ça te renseigne sur le niveau global, et ça t'indique quel forum suivre ou non, tout n'est pas perdu dans l'affaire

par **Julien13** le 13/11 15h37

Je vais essayer de mettre 200 kilos de chaque côté de la barre pour voir si le poids s'annule tient

par **CurlOnTheMoon** le 13/11 15h42

kasaba a écrit: selon la loi de newton, on dit que les 2 poids annule la barre ...

Je crois que c'est vraiment cette phrase qui me fait penser à un troll ... Newton se retourne dans sa tombe !
En suivant cet exemple ça voudrait que les poids sans la barre s'envoleraient dans le ciel :lol:

par **Hellraiser** le 14/11 10h25

pierrebouttier a écrit:Il faut retourner à l'école là

20 kg + 2 x 10kg = ?

A ce niveau là tu aurais dû préciser que la multiplication était prioritaire. :lol:

par **AMZ** le 14/11 16h18

pierrebouttier a écrit:Au moins ça te renseigne sur le niveau global, et ça t'indique quel forum suivre ou non, tout n'est pas perdu dans l'affaire

Oui, il sera bien mieux là-bas qu'ici, c'est sûr.