Bonjour,
J'aimerais savoir s'il est plus important de faire travailler en dernier les parties que l'on souhaite développer le plus, par exemple pour optimiser la prise de muscle biceps :
Lundi: bas du corps
Mardi: Abdo & dos
Mercredi: repos
jeudi: Biceps
Au terme de 4 jours de déstockage précisément donc , l'enzyme glycogène synthase est stimulée et donc la recharge du dernier muscle travaillé est optimale donc dans un meilleur anabolisme.
Avez vous des avis a ce sujet?