Tout d'abords...
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1) QUE PEUT-ON ESPERER ATTEINDRE EN MUSCULATION AU NATUREL ?
C'est simple, la Team SP a été fait exactement pour répondre à cette question : https://www.superphysique.org/musculatio ... on_galerie
En gros, au naturel, on peut être très sec, mais pas super musclé (mettons 1m80 pour 75 kg) ou relativement musclé et relativement sec (1m80 pour 85 kg).
1m80 pour 85 kg très sec, comme Cyril
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/galerie/23/2005_2.jpg)
c'est un niveau élite.
1m70 pour 90 kg, relativement sec comme Gil
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/galerie/570/2012_1.jpg)
c'est aussi un niveau élite.
Et le fait que ce soit possible, ne veut pas dire que nous pouvons tous atteindre ce niveau, loin de là.
Dans l'article 80 ans de culturisme en image, https://www.superphysique.org/articles/88), les athlètes jusqu'en 1960 sont naturels (ou s'ils sont aidés chimiquement c'est marginal de toute façon).
Pas dopé :
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/88/1954_clarence_ross.jpg)
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2) COMMENT RECONNAITRE UN DOPE EN MUSCULATION ?
Déjà pas de jugement de valeur sur le dopage, ce n'est pas pas le propos. Chacun fait ce qu'il veut.
Ce préalable étant fait...
(inspiré de l'article de Loïc : Dopé ou pas dopé ?)
2.1) Vascularisation démentielle, particulièrement sur les bras
Au naturel, on peut voir cette veine sur le biceps, mais jamais avec une taille comme sur cette photo (pour voir la veine du bras droit aussi grosse à cette distance, c'est qu'elle est énorme en réalité).
Dopé :
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/88/1970_casey_viator.jpg)
2.2) Trapèzes supérieurs énormes, avant-bras énormes, deltoïdes latéraux énormes
Ses muscles sont assez difficiles à développer au naturel, mais semblent très bien réagir au dopage.
Archi-dopé :
![Image](https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/4e9b4a96-1c23-4809-b705-09a64f26c026.jpg)
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3.3) Très secs et très musclés
Comme indiqué en I), au naturel, on est doué pour la sèche, ou on est doué pour la masse.
Mais être à la fois doué pour la sèche et doué pour la masse, ça n'arrive quasiment jamais, ou sinon dans des proportions qui restent réalistes (1m80-85 kg).
Dopé :
![Image](https://gallery.mailchimp.com/4e4c3fefac91657cb28f40c18/images/8e415617-643a-4f27-a990-cf10570ce1ec.jpg)
Archi-dopé :
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/88/1985_rich_gaspari.jpg)
Et je n'évoque même pas les professionnels culturistes post-années 90, qui n'ont plus rien de commun avec nous tellement ils prennent d'hormone de croissance et autres drogues.
Archi-dopé :
![Image](https://www.superphysique.org/images/superphysique/articles/88/1996_roland_cziurlock.jpg)
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3) L'ENTRAINEMENT DU DOPE
Le dopé peut se permettre de s'entraîner plus souvent et plus longtemps. Sa force, sa musculature progresse plus vite et son potentiel de force et de musculature augmente.
Pour éviter les risques de blessures liées à sa force/résistance accrue, il doit contrôler l'exécution de ses exercices. Il peut aussi se permettre de faire de nombreux exercices d'isolation ou variés.
Avec le temps, le dopé oublie ce qu'est l'entraînement au naturel, et va donc recommander :
- un gros volume d'entraînement
- de contrôler excessivement ses répétitions
- des exercices farfelus
Quand au dopé qui reste hardcore (et veut continuer à pousser le plus lourd possible comme une brute sur des exercices poids libres de base) il fini cassé de partout assez rapidement. Chez les culturistes profs, les exemples abondent (Dorian Yates, Coleman, etc.).
4) QUI SONT LES YOUTUBERS FRANCAIS DOPES ?
Encore une fois, pas de jugement de valeur. Je ne connais aucune de ses personnes.
Juridiquement, il est aussi diffamant d'affirmer sans "preuves".
Disons qu'E##o et N###im remplissent pas mal de cases de la check-list...
Rien de particulier à dire sur Bodytime, Tibo InShape, FromHumanToGod.
Jam####DZ est entre les deux.