A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Comment faire du Crossfit sans s'entraîner tous les jours ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Comment faire du Crossfit sans s'entraîner tous les jours ?

Messagepar Punisheman le 13/12/2016 01h06

Bonsoir,
Je pratique le Crossfit depuis quelques mois
Malheureusement je ne peux pas tous le temps m'entraîner le lunidi
Ducoup lundi repos mardi WOD mercredi WOD jeudi WOD vendredi WOD. et Samedi WOD ? Dimanche repos
Lundi WOD mardi Crossfit mercredi Crossfit jeudi Crossfit vendredi Crossfit Samedi repos dimanche repos
Je voulais savoir si je devais m'entraîner le Samedi pour la 1er semaine si je ne risque pas de faire du sûrentrainement, 5 WOD par semaine
Punisheman
 
Messages: 74
Inscription: 30/09/2016 00h00
Réputation: 0


Comment faire du Crossfit sans s'entraîner tous les jours ?

Messagepar Sébastien.B le 13/12/2016 15h49

T'as peu de chance de tomber en surentrainement avec 5 WODs par semaine.

Après vois en fonction des semaines, si tu sens que tu récupère pas assez, prends un jour de repos en plus. Sinon entraine toi ;)
Avatar de l’utilisateur
Sébastien.B
 
Messages: 46
Inscription: 25/08/2014 10h45
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltères
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 1 invité

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2024 SuperPhysique™