A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Questions précises et discussions sur la diététique sportive

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar Emtec le 02/03 09h21

voilà, je voulais savoir quel est le top pour le post training pour un qq'un qui sassimile le gras avec beaucoup de faciliter!!

perso, j'ose pas trop manger après mon training qui se termine vers 21h
car je stock du gras à coup sur!!
selon vous, quel est le meilleur pour qq'un comme moi
Emtec
 
Messages: 139
Inscription: 20/08 12h55
Réputation: 0


Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar Fabien M. le 02/03 09h23

flocon d avoine et whey !
Son of Oden , thundergod , master of war , Asator !
Fabien M.
 
Messages: 3597
Inscription: 19/09 11h08
Réputation: 31

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar Sébastien le 02/03 09h24

Après l'entrainement, tu peux manger de tout, ce n'est pas un problème.
Si tu devais prendre du gras, se sont surtout les repas "autour" de celui-ci qui sont sûrement à mettre en cause.
Sébastien
 
Messages: 9849
Inscription: 25/07 06h53
Réputation: 0

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar Emtec le 02/03 09h30

Sébastien a écrit:Après l'entrainement, tu peux manger de tout, ce n'est pas un problème.
Si tu devais prendre du gras, se sont surtout les repas "autour" de celui-ci qui sont sûrement à mettre en cause.


je mange de la viande grillé + légumes vert avant l'entrainement! pas tout les jours mais en tous cas, j'ai supprimé tout les hydrates de carbones après 16h

et si je mets des bcaa liquide dans mon eau lorsque je m'entraîne est ce que je devrais quand même reprendre une collation post training ou alors ça ira!
Emtec
 
Messages: 139
Inscription: 20/08 12h55
Réputation: 0

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar Invité le 03/03 00h49

C'est toujours apres l'entrainement que le corps assimile le mieux la nourriture, ca serait con de rater ca non ?
Invité
 
Messages: 11560
Inscription: 11/10 10h27
Réputation: 4

Collation post-training pour métabolisme lent ?

Messagepar AllBran le 09/03 20h01

Pendant un certain temps, j'ai fait comme Jerik0 à mentionner!
Mais maitenant je prends un peu plus léger, une galette de riz avec une tranche de pain et mon shake de whey.

@+ :D
QNTM: The Quebec Natural Training Machine
- L'archarnement continuel mène à une réussite indubitable.
By: QNTM
Objectif: L'équilibre parfait autant psychologiquement que physiquement, aucun point fort, aucune fabilesse.
Avatar de l’utilisateur
AllBran
 
Messages: 310
Inscription: 07/03 05h25
Réputation: 0


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Diététique, santé et longévité



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™
cron