Guaeris a écrit:J'ai remarqué que depuis quelques temps j'arrive à progresser de 4 kilos à chaque séance au developpé couché.
Hier, je voulais vérifier si ma progression continuait et j'ai donc fait une série à 48 kilos au développé couché et j'ai réussi les 6 répétition.
Aujourd'hui, pour la même charge, alors que j'ai bien dormi ( 10 heures ) et bien mangé, pas moyen d'aligner plus de 5 rep infernale avec cette charge.
Guaeris a écrit:Non, je fais 1 fois par semaine mais là je voulais vérifier la veille si j'avais encore progressé autant, et j'avais réussi. C'étais surement débile.
Guaeris a écrit:Le truc c'est que j'avais fait qu'une série...
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