EDIT:
Je suis à peine plus fort que toi sur les exos de pull mais ca m'a pris des années par 7 mois !
Quant à DAvid oui je l'avais vu, mais il ne faisait pratiquement que du grip et un peu de SDT et Sandbag à l'époque et il était déjà costaud avec du super avant bras, alors maintenant !...
Oui mais des années à expérimenter des trainings différents!! Avec Fab vous êtes dans le même panier: Vous avez utilisé les 3/4 de votre énergie à chercher....je sais pas quoi en fait...
Déjà à la base vous aviez une optique body et la force ne vous interressait que secondairement (si elle vous interressait toutefois)...
Te rends-tu compte que ça fait 7 mois que je bosse en force uniquement? J'ai même pas encore cycler!! Imagine si je voulais soudainement me mettre au body comme vous au power....y'aurait pratiquement tout à refaire! Et c'est là le problème! C'est démotivant au possible!! Vous avez atteind un physique respectable tous les deux mais n'avez en rien exploité votre potentiel de force...il y a pratiquement tout le chemin à faire. Et la motivation en prend un coup (Fab et ses blessures, changements de programme, passage à l'haltéro, retour au power, retour au body.....et je parle même pas de toi qui est encore pire!) Et pourtant regarde, ton mois de janvier à été très bon. En croyant en ton training et en acceptant le fait que tu démarres la force presque du début tu y arriveras. Le seul problème chez toi (au niveau muscu) c'est ta tête (ton cerveau plutôt)!! Greffe ton corps sur un autre cerveau de "débutant motivé" et tu serai surpris de voir ce qu'il serait capable d'en faire.
Je l'ai vite compris avec mon dc...j'ai fait ce lift à un moment où je n'étais pas vraiment motivé et résultat j'ai douté de ma progression sur cet exo pour arriver inéluctablement à un blocage psychologique...et tu vois, même en étant conscient, c'est extrêment difficile de passer au travers; mais c'est possible: c'est 7 kilos gagnés en 1 mois en sont la preuve....et pourtant malgré celà le doute demeure dans mon esprit...