Dylan.C a écrit:Je n'ai pas pu faire ma séance cuisses cette semaine car je me suis fais mal la veille des cuisses et ai fini aux urgences.
Pendant ma semaines de maladie j'ai pu profité pour beaucoup lire notamment les livres de Jean Texier que j'ai eu la chance de pouvoir acquérir
On se prend une sacré claque en lisant ce genre de bouquins et sa pousse à vraiment se défoncer !
Mattecoco a écrit:Ah J'espère que tu vas mieux maintenant
Dylan.C a écrit:Oui ça va mieux , plus de peur que de mal au final !
Je vais pouvoir faire les cuisses dignement cette semaine
Mattecoco a écrit:Ça c'est quelqu'un qui a le spirit !!
AlanC a écrit:Aux extensions au BAL, je trouve que tu n'arrives pas à garder les genoux fixes, est-ce qu'ils ne seraient pas trop fléchis ?
AlanC a écrit:Et au HT, ton banc est trop bas, idéalement en haut tu dois avoir le buste à la même hauteur que les fémurs qui doivent eux-même être perpendiculaires aux tibias, sinon dur d'être bien sur l'exo
Dylan.C a écrit:2 : Facile mais le dos ne suis pas. Mon ego me dit de continuer mais la raison me dit de le virer car il me nique, je vais donc le remplacer par un rowing en pronation sur un Rowing Yates machine avec appui ventrale qui ne me comprime pas la cage ( et donc où je vais pouvoir mettre lourd ) pour essayer de reproduire une isométrie lourde qu'il y à sur le Bûcheron mais sans les dangers pour le dos.
Le problème sur les bancs de la salle c'est que il est trop haut pour moi quand je le règle à plat je filmerai les 2 versions pour la semaine prochaine.
Je me suis sentis plus alaise avec cette installation que l'autre perso
DCS 3"
4x10@62kg
Rpe 10
thomasR74 a écrit:Le point dur du bûcherons le gainage!
même galère perso arriver un certain poids.
Mieux vau être safe, pourtant je trouvais pas mal sur la vidéo
Dylan.C a écrit:2 : La deuxième série passe difficilement , la relance n'aura pas fonctionner.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est surtout que tu t'es cramé avec un RPE 10 au couché juste avant
Dylan.C a écrit:
Rowing Machine libre 2"
4x12@35kg
Rpe 7
https://www.youtube.com/watch?v=B0lTc2W_GQo
https://www.youtube.com/watch?v=9G0lnCWa5BU
2 : J'ai voulu tester 40kg et j'ai vraiment galérer à faire mes 12 reps.
Je ne sais pas à quoi c'est dû mais 35kg + l’armature de la machine m'ont bien démonté le dos.
Aucuns problèmes pour forcer dessus , la respiration n'est pas bloqué , je vais cycler en +2.5kg dessus et monter le plus lourd que je puisses dessus !
Je vais cependant entamer le cycle en 2' car là 1'30 c'est bien trop peu.
Cuisses :
PAC 2"
4x12@180kg
Rpe 5
https://www.youtube.com/watch?v=pEwbpTAuOTY
1 : Même pas j'ai sourcillé. Une patate d'enfer après l'indien d'hier soir
Conclusion : Grosse forme aujourd'hui !
J'ai une machine similaire dans ma salle qui m'intrigue beaucoup! , mais jamais testé
Curieux d'avoir ton ressentis sur plusieurs semaine avec celle ci pour voir se que tu en pense ont va suivre sa
Pour le dieu de la MASSE ouaiPour la MASSE!
Dylan.C a écrit:
DCS 3'
3x10@64kg
Rpe Echec
https://www.youtube.com/watch?v=0rSP5Bp_wxY
1 : Deuxième tentative infructueuse , j'insiste pas , je passe en 8.
Arf, dommage
Belle bataille en tous cas!
4 exo triceps y a moyen de bien les fumer la!
J'ai les chandelles sur le rack ahahsans pareur en plus t'as pas peur toi
Le crunch PH c'est marrant car personne le fait comme ça à ma salle, les gens le font dos rond en se recroquevillant sur eux-mêmes, j'imagine que ta façon de faire est la bonne et qu'ils font n'importe quoi
C'est une sorte de petite salle familiale quoi.
Le monde et la foule ? Je t'invite à venir t'entraîner dans ma salle commerciale et on en reparle
Non mais j'hallucine, c'est quoi cette salle de fou où tu t'entraines Dylan??
GHD, machine à HT, tout en pallini, tout y passe...
T'es un veinard, je renierai presque mon basic-fit pour ça
Dylan.C a écrit:C'est vrai que la salle est sympa !
D'ailleurs pour avoir souvent discuté avec les gérants , ils ont déposés un brevet et avant l'ouverture ils se sont fait vandalisés tellement ils faisaient peur ( 3 autres salles dans ma ville ).
Il ne faut tout de même pas se leurrer l'abonnement est tout de même à 40 euros par mois !
Après comparé un âne à un cheval de course c'est compliqué
Les basics ne sont pas des salles de musculation malheureusement ..
Après pour ce qui est de la marque Pallini c'est comme tout , il y a du bon et du moins bon , même si l'ensemble est largement convenable et la robustesse du matos est incroyable !
Si jamais la salle est sur Istres dans le 13 si certains veulent y passer qu'ils me contactent pour s’entraîner ensemble ce serai avec plaisir !
Non mais j'hallucine, c'est quoi cette salle de fou où tu t'entraines Dylan??
GHD, machine à HT, tout en pallini, tout y passe...
T'es un veinard, je renierai presque mon basic-fit pour ça
Dylan.C a écrit:C'est vrai que la salle est sympa !
D'ailleurs pour avoir souvent discuté avec les gérants , ils ont déposés un brevet et avant l'ouverture ils se sont fait vandalisés tellement ils faisaient peur ( 3 autres salles dans ma ville ).
Il ne faut tout de même pas se leurrer l'abonnement est tout de même à 40 euros par mois !
Après comparé un âne à un cheval de course c'est compliqué
Les basics ne sont pas des salles de musculation malheureusement ..
Après pour ce qui est de la marque Pallini c'est comme tout , il y a du bon et du moins bon , même si l'ensemble est largement convenable et la robustesse du matos est incroyable !
Si jamais la salle est sur Istres dans le 13 si certains veulent y passer qu'ils me contactent pour s’entraîner ensemble ce serai avec plaisir !
Oue franchement la salle à l'aire bien!
Sympa cette machine à Hip Trust , qu'elle ressenti dessus par rapport à la barre?
Pour la presse je trouve bien l'ampli, tu est pas mal
Dommage que tu ne soit pas à l'aise à la smith moi pour le coup sa me congestionne vraiment les quads quand j'arrive sur les reps!
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