Dylan.C a écrit:https://m.youtube.com/watch?v=QTJaBAODxG0
Jibb a écrit:C'est moi ou tu prends ta barre de DC vraiment très large ? (Les avants bras de son pas droit en bas du mouvement)
Et c'est quoi cette barre qui a l'air gigantesque ??? Ça serait pas une barre faite pour le soulevé de terre ça par hasard ?
JayBe a écrit:Pour l'écartement y a pire mais en effet faudra voir s'il n'y a pas de sur-étirement à un moment
Jibb a écrit:Bah justement je trouve qu'elle est super longue (en tout cas la ou les poids s'arrêtent) par rapport à la taille du banc.
Dylan.C a écrit:Hormis une trap barre je ne vois pas de quoi tu parles pour la barre de Terre ..
Tu est sur de faire de la muscu mec ?
C'est une barre olympique classique , tu ne vas tout de même pas me dire que tu utilises une barre de majorette pour t'entraîner ahah ?
Jibb a écrit:Tu t'entraînes avec mes poids d'échauffement et tu me demande sur je fais de la muscu
Jibb a écrit:Mais bon je vais laisser ton log tranquille mon petit.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Mais être plus fort ou plus musclé que quelqu'un ne veut pas dire qu'on est plus expérimenté que lui en musculation...
Bref.
Bonne idée.
Jibb a écrit:A la base je lui ai posé une simple question, il a essayé de me piquer je ne sais pas pourquoi.
Jibb a écrit:On peut également être très expérimenté et faire n'importe quoi quand même.
Jibb a écrit:Seuls les résultats parlent.
Jibb a écrit:Tu fais parti des gens qui ne m'apprécient pas Train et ça se sent
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'était de l'humour à mon avis...
Non justement. Certains ont de très bons résultats en faisant n'importe quoi. Et celui qui est moins doué et qui veut faire comme eux ou écouter leurs conseils ne va pas en avoir, ou en tout cas nettement moins.
C'est pourquoi je dis qu'être fort ou musclé ne garanti pas d'avoir de bonnes connaissances.
En même temps tes réflexions sur certains logs ne m'y aident pas.
Essaye de comprendre ce que les autres font au lieu de dire ou de sous-entendre que ce n'est pas bien. En général ils le font pour une raison bien précise et savent bien s'entraîner (certains sont ou ont été coachés par Rudy et suivent son travail depuis des années donc ils savent ce qu'ils font la plupart du temps).
Jibb a écrit:Apres si tout le monde est susceptible c'est pas de ma faute non plus.
Jibb a écrit:A ton avis c'était de l'humour, a mon avis c'était une pique.
Jibb a écrit:Tu n'es surtout pas "content" parce que je n'applique pas la méthode de Rudy.
Jibb a écrit:Ça ne me correspond pas, et je suis ici dans un but d'échanger.
Jibb a écrit:Donc je vais m'arrêter là , j'ai bien compris que Jay et Dylan était copain et qu'il ne fallait pas leur faire de remarque.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:C'est bizarre sur ton L-fly, t'as l'air de tirer en diagonale vers le bas (à moins que ce soit l'angle de la vidéo ?).
Dylan.C a écrit:1 : Claque vraiment limite ! Même inexistante.
Je vais passer a 2'30 de recup pour redonner un peu de marge , la priorité n'est pas a la claque mais à mon bench en x10.
Si je vois que je force encore beaucoup trop la semaine prochaine je passerai en 3x3 avec -20% , ici , le bench n'est que pour maintenir une technique et m'habituer aux futurs charges " lourdes ".
2 : Je suis passé en 2'30 sinon j'étais cuit.
La marge est encore vraiment limite à mon avis.
Je ne sais pas trop quoi faire , passer en 6 ? Sachant que je force bien bien a la claque en ce moment.
J'aimerais vraiment pousser mon x8 , le x6 n'a que peu d'intérêt pour le muscle.
Je prend tout conseils les gars
Dylan.C a écrit:4 : J'ai zapper de filmer , RAS.
Dylan.C a écrit:6 : Impression de brasser de l'air
.Si ton bench à la claque sans claque ( ) n'est là que pour la technique, passe ton couché serré en 1er non ? ça devrait te redonner un peu de marge déjÃ
4 : J'ai zapper de filmer , RAS. On ne va pas t'en vouloir d'avoir oublié de filmer ton isobranlette à la poulie de baltringue
Seulement une impression ?
Dylan.C a écrit:2 : J'ai virer le planche.
Dylan.C a écrit:3 : Je me suis tromper et ai passer le neutre en 3e , ce qui m'a permis de constater que j'étais beaucoup plus frai au niveau poigne.
Dylan.C a écrit:Test du Wrist curl 4x20@2kg
Les avant bras congestionné , une bonne sensation , je pense l'intégrer en high volume.
Il servira surtout en prévention , (Train je te vois venir en hurlant au scandale de l'isobranlette ahah.)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:On admirera le magnifique bench ainsi que le superbe curl derrière toi #zoo
Il a osé
On admirera le magnifique bench ainsi que le superbe curl derrière toi #zoo
Et applique toi pour tes L-fly !
La prévention c'est le reverse wrist curl baltringue
La suite du 4x4 sur ce type de cycle est normalement le 4x3 puis le 4x2 avant de recycler, en essayant d'anticiper de ne pas "trop" forcer avant de passer à l'étape suivante, vu que le but est qu'il améliore le premier bench et non ne le péjore
Ma séance claque je la fais en 5x5-4-3, je vise RPE < ou = à 7 avant de passer à la suite du cycle, car j'ai deux autres benchs qui compte et je veux vraiment pas les cramer.
Je me demande même si tu ne gagnerais pas à remonter encore moins aux tractions
AlanC a écrit:A cette charge en claque tu peux faire plus qu'un 3x3 quand même !
Dylan.C a écrit:J'ai recyclé la charge va monter +2.5kg / semaine
Il est là uniquement pour la technique je cherche pas à forcer dessus.
Dylan.C a écrit:Je voulais dire renfo plutôt, c'est édité.
Dylan.C a écrit:EL poulie 1' ( se tenir ) 4x24@4.5kg Rpe 7
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