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Gainer : risque de prendre du gras ?

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Gainer : risque de prendre du gras ?

Messagepar debutantignorant le 24/12 16h31

Bonjour , j'essaye de m'initier à la musculation depuis septembre mais je n'arrive pas à tenir le cap , surtout au niveau alimentaire . Je me présente , je pèse 52 kilo pour 1m68 , je suis maigre et mon but est d'avoir un corps musclé et sec , je veux évité à tout pris la prise de masse grasse ( si tel est le cas je me prefère comme je suis ) . Pour remédier à mon problème et ne plus vomir les oeufs du petit déjeuner , je me suis tourner vers les compléments de protéines . J'ai fait l'errer d'acheter ça NUTREND Mass Gain sans me renseigner avant , ( ouf j'ai garder le ticket de caisse ) . Cependant on m'a dit que c'était marketing , qu'il y avait trop de sucre et qu'avec cela j'allais prendre du gras .

Je me tourne donc vers vous pour avoir votre avis sur ce produit , et si il ne me convient pas , que dois je prendre ?
SVP répondez moi c'est le deuxième forum où j'essaye d'avoir des réponses .

Merci
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Gainer : risque de prendre du gras ?

Messagepar Fabrice SP le 24/12 17h41

Deux exemples de diètes ici :
- https://www.superphysique.org/articles/434
- https://www.superphysique.org/articles/435

Le complément alimentaire de base, c'est la whey :
- https://www.superphysique.org/nutrition/ ... ition.html

Cela permet d'avoir relativement facilement sa "dose" de protéines quotidienne.

Joyeux Noël ! :)
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Gainer : risque de prendre du gras ?

Messagepar debutantignorant le 24/12 19h01

Merci Fabrice pour ta réponse , j'ai regardé la protéine que tu me propose mais elle est trop cher , j'ai fait une recherche sur fitness boutique , là ou je pourrai échanger mon gainer contre de la whey et je suis tombé sur ça (lien édité par la modération)

C'est bien le même produit mais dans des proportions différentes ?
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Gainer : risque de prendre du gras ?

Messagepar matclems le 24/12 20h03

La quantité est différente et sur Superphysique (le lien de Fabrice) c'est donc moins cher.
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Gainer : risque de prendre du gras ?

Messagepar Fabrice SP le 25/12 10h31

Non seulement c'est moins cher, mais en plus, pour rappel, ici c'est le site de SuperPhysique.

Tu peux toujours poser tes questions sur le site de Fitness Boutique, puisque tu veux acheter chez eux.

Personnellement, il ne me vient pas à l'idée d'aller chez le magasin voisin pour poser des questions sur un produit que j'ai acheté dans le magasin d'en face et ensuite y retourner.

Mais les milleniums, ça ose tout et c'est à ça qu'on les reconnaît...
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