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3*10 à 60 kg au développé couché : combien en maxi ?

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3*10 à 60 kg au développé couché : combien en maxi ?

Messagepar trionbale le 27/12 14h52

Bonjour tout le monde,


Un 3*10 reps au DC barre avec 60 kgs, ça donne un peu près combien comme max au DC barre (sur 1 rep donc)?


Merci d'avance!
trionbale
 
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3*10 à 60 kg au développé couché : combien en maxi ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 27/12 15h28

Salut.

ça doit faire un max autour des 75kg. Bien sûr ça reste une approximation, le réel peut être plus élevé (ou plus faible), tu ne pourras le savoir qu'en le testant. Ceci dit ça ne sert pas à grand chose, à moins de faire de la compète.
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3*10 à 60 kg au développé couché : combien en maxi ?

Messagepar trionbale le 27/12 16h16

Ok, merci pour ta réponse!
trionbale
 
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