Bonjours à tous. J'ais une toute petite question à vous poser.
Je mange du beurre de cacahuète le matin, ( 30 g ) et je me demandais si il était mieux de le remplacer par du fromage.
Je sais que le beurre de cacahuète contient beaucoup d'oméga 6 et le fromage principalement des graisses saturés. Je pense que les omégas 6 sont pire et qu'en petite quantité les graisses saturés peuvent être bénéfiques.
Pour l'information, le reste de mes apports en lipides est principalement composé d'huile de lin, de noix et de poisson gras.
Je remplace de temps en temps le beurre de cacahuète par du beure de coco ou de noisette mais ce n'est pas le genre de chose que l'on trouve partout.