A quelle adresse doit-on t'envoyer notre ebook sur la PRISE DE MUSCLE ?

Musculation : comment savoir si on est explosif ?

Questions précises et discussions sur la préparation physique et sportive

Musculation : comment savoir si on est explosif ?

Messagepar Guaeris le 28/12 19h07

Bonjours à tous.

J'entend souvent le terme "Explosif" en musculation et je sais que l'on peut faire ses répétitions d'une manière explosive.

Le problème c'est que l'ont dit que certaines personnes sont plus explosive que d'autres.

J'aimerais savoir à quoi cela est dut, et comment savoir si on est quelqu'un d'explosif. Je pose la question car c'est une chose assez importante en musculation.

Je vous remercie d'avance pour vos réponses. :)
Instagram : @ben_blondiaux

Photo / Vidéos : topic38645.html

Training log : topic39086.html
Avatar de l’utilisateur
Guaeris
 
Messages: 2203
Inscription: 17/11 21h28
Réputation: 29


Musculation : comment savoir si on est explosif ?

Messagepar Fabrice SP le 28/12 22h57

La proportion de fibres rapides dans les muscles, l'entraînement, le système nerveux...

Pour les cuisses, la détente sèche donne une idée de son "explosivité".

Ce qu'on sait, c'est que pour la prise de muscle, il est préférable de chercher à faire ses répétitions le plus rapidement possible, même si avec la charge, le mouvement est lent.
Avatar de l’utilisateur
Fabrice SP
Administrateur
 
Messages: 12738
Inscription: 15/05 18h42
Réputation: 183


Coaching avec Rudy Coia
Musculation avec haltres
Le meilleur de SuperPhysique

Retourner vers Préparation physique et Fitness fonctionnel



 


  • DISCUSSIONS EN RELATION
    Réponses
    Vus
    Dernier message

Qui est en ligne

Utilisateurs parcourant ce forum: aucun utilisateur enregistré et 0 invités

A PROPOS DE NOUS

Fondé en 2009, SuperPhysique™ est une communauté de passionnés de musculation 100% naturel (sans dopage).

SuperPhysique est dédié aux femmes et aux hommes qui travaillent dur, sans tricher, pour atteindre l'excellence physique.

Nos valeurs sont la progression, la performance, la persévérance et l'effort.

NOS VALEURS

 
© 2009-2020 SuperPhysique™