Bonjour, les deux exemples sont de moi, j'ai essayé de faire au mieux avec ce que j'aime... Alors oui pardon j'ai oublié deux ou trois choses : J'ai 27ans je mesure 1m84 pour 78kilos.
Mon objectif est avant tout de me stabiliser au niveau du poids et d'éliminer toutes la merde que je mange actuellement pour perdre ce petit ventre. Je pratique la musculation depuis bientôt 1an à la salle. J'envisagerai une prise de masse sèche un peu plus tard ... Merci pour votre aide les gars