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Messagepar Iron addict le 31/12 23h28

Bonsoir , je m'appelle ilies et cela fait environ 1 ans et 3 mois que je m'entraîne , je suis passé de 67 kg à 88 kg (j'ai aussi bcp grandi :) la je fais 1m87 ) , je rejoins la communauté superphysique pour amélioré mes connaissance sur la musculation . (masse graisseuse 14 %) je ferai une sèche début mars mon but est de monté à 90 - 92 kg pour séché et descendre à 86 kg pour 11 % ou % 12 % masse graisseuse .
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Messagepar Iron addict le 31/12 23h46

mes vidéo ce poste pas mdr
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