Olivia75 a écrit:Très bizarrement plus je suis sérieuse dans mes entrainements, plus je me muscle (bon tout est relatif ) mieux je mange et plus j'ai un petit pli sous fessiers qui apparaît
Olivia75 a écrit:Dans une de ses videos Rudy parle de comment traiter la cellulite sur le long terme https://www.youtube.com/watch?v=RpLsGhl8Ye8 à 13min05, ses conseils peuvent ils s'appliquer pour ce problème également ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:
Tout d'abord bonne et heureuse année à toi également
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu vois ce pli quand tu te tiens dans quelle position ? Parce qu'effectivement quand on est debout bien droit, il y a forcément un "pli" étant donné que le fessier n'est pas étiré (et effectivement plus on a de fesses, plus il est visible)
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Sinon niveau alimentation, tu es en surplus calorique, maintenance ou régime en ce moment ?
Olivia75 a écrit:Mais c'est à dire qu'il y a 2ans avec 8kilos en plus j'en avais pas.
Olivia75 a écrit:C'est de plus en plus visible depuis 2mois
Olivia75 a écrit:J'était en léger deficit en arrivant ici.
C'est vrai que les Kcal on un peu augmenter ces 3derniers mois.
j'ai pas touché au lip et prot, mais j'ai mangé un peu plus de légumes.
Et surtout j'ai mangé plus de fruit . Je prenais jamais de collation avant mais là je sais pas vers 18 j'avais plus faim que d'habitude ces derniers temps donc avant de m'entrainer je taper 3clémentines 1h avant .. je sais pas si ça peu joué dans mon soucis ...
Olivia75 a écrit:Bon à part le bassin c'est vrai que j'ai un peu grossi donc c'est certainement du lard mon probleme, pourtant le ventre est plus dessiné donc je comprend pas trop
Hulk logan a écrit:Pour pouvoir répondre vraiment correctement à ta question, et dans une optique d'analyse strictement esthétique, il faudrait quelques photos de ce fessi.. de ce pli.
Hulk logan a écrit:Sinon comme dit Train je pense que c'est normal d'avoir un pli cutané sous le fessier lorsque l'on se tient debout. On ne peut pas être parfaitement lisse...
Hulk logan a écrit:Après faut voir si c'est vraiment gênant pour toi. Si ça te complexe.. mais ça doit pas être si flagrant vu que tu te muscle et que tu fais beaucoup d'exercice. ...
Hulk logan a écrit:Et je ne pense pas que les clémentines pré training soient responsables. De même qu'elles ne sont pas responsables de la peau d'orange ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:J'ai du mal à visualiser le truc mais c'est vraiment étonnant ...
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Les fruits ça peut se discuter mais pour moi si tu n'abuses pas il n'y a pas de raison que ça pose problème....
Olivia75 a écrit:J'en ai mis j'en ai rien a faire je connais personne ici.
Olivia75 a écrit:bon je les retire après quand même ^^
Olivia75 a écrit:et bizarrement c'est moins visible de l'autre coté
Olivia75 a écrit:Oui mais en gros le sucre du fruit peut augmenter le stock de lard ?
Olivia75 a écrit:Ok merci c'est gentil les gars, mais je voudrais pas que ma demande soit mal interprétée... je demande pas un avis sur le popotin mais comment me débarrasser de cette m*rde
Olivia75 a écrit:C'est certainement du gras mais je suis surprise étant donné que j'avais plutôt l'impression visuellement d'en avoir perdu depuis que je m'entraine avec le forum SP
Olivia75 a écrit:Train je sais que les proportions des macros sont quasi inchangée depuis 6mois donc a part l'augmentation de fruits ces deux derniers mois y pas grand chose qui a bougé.
Mais je t'en avais parler, je suis pas vraiment chez moi depuis 3mois donc je ne me vois pas sortir la balance de cuisine à chaque repas. Je serais cependant surprise d'avoir taper des écart de dingue mais bon c'est vrai que je suis moins précise en ce moment.
Olivia75 a écrit:Le régime hulk ça me fait un peu flippée vu que j'essais vraiment de prendre du steak, je fait déjà un peu de CAP en plus de la muscu mais je peux peut être augmenter un peu le cardio ça peut être une solution non ????
Train_Hard_Win_Easy a écrit:ça augmenterait un tout petit peu la dépense calorique oui. Je doute que les résultats soient flagrants, ceci dit tu peux toujours essayer tant que ça ne gêne pas ta progression en musculation
Olivia75 a écrit:Et les exos type extension de la jambes à la poulie en série longue à chaque séance dont Rudy parle dans sa video pour la cellulite tu crois que ça serait plus efficace que le cardio ?
Olivia75 a écrit:Et les exos type extension de la jambes à la poulie en série longue à chaque séance dont Rudy parle dans sa video pour la cellulite tu crois que ça serait plus efficace que le cardio ?
Hulk logan a écrit:Tu demande a Train si tu doit t'entraîner a la poulie...tu cherche le ban ou quoi ?
Olivia75 a écrit:[Et les exos type extension de la jambes à la poulie en série longue à chaque séance dont Rudy parle dans sa video pour la cellulite tu crois que ça serait plus efficace que le cardio ?
armonts a écrit:Je crois que tu pinailles, c'est un pli certes, une fossette quoi, mais par conception parfois il faut bien que ça plie quelque part
matclems a écrit:Ce n'est en effet pas dramatique et "normal" en si tu es en surplus calorique. Un court régime à l'approche de l'été devrait suffire, si tu gère bien d'ici là .
matclems a écrit:Sinon lorsque tu travailles tes fessiers, es-tu sûre qu'ils soient bien recrutés ?
Olivia75 a écrit:Quand un mec poste des photos en demandant si il a un retard sur le haut de son pec ou si son biceps droit a un pics moins important que le gauche personne ne vient lui dire qu'il pinaille ...
Olivia75 a écrit:Je suis une femme donc j'imagine que j'ai pas tout a fait les mêmes préoccupations physique que les hommes mais pour moi ça a son importance.
Olivia75 a écrit:Le soucis c'est que je ne suis pas en pdm ou surplus calorique. Je tourne entre 1700 et 1800 calories depuis des mois. Mais ces derniers temps j'ai mangé plus de fruits.
Je peux éventuellement tester en enlevant ces fruits en plus, mais je ne sait pas trop par quoi les remplacer avant d'aller m'entrainer
Olivia75 a écrit:Je penses pas que ce soit un problème de manque de muscle matclems
Olivia75 a écrit:C'est apparu depuis 2 mois c'est bien pour ça que je ne comprend pas d'où cela provient.
Train_Hard_Win_Easy a écrit:As-tu changé quelque chose dans tes habitudes il y a 2 mois ou justement avant ces 2 mois, avant que ça n'apparaisse ?
Train_Hard_Win_Easy a écrit:Tu observais régulièrement cette zone avant ?
Olivia75 a écrit:A part ça rien, je m'entraine même plus dur ces trois derniers mois que depuis 1an et demis, je fait toujours mon cardio ... je comprend pas vraiment.
Olivia75 a écrit:Tu demandes à une fille qui va en salle depuis 1an et demis si elle regarde ses fesses des fois ?
Olivia75 a écrit:Oui oui la zone est souvent observée ^^ et je confirme que c'était beaucoup moins visible il y quelques mois
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