Bonsoir à tous et bonne année déjà !!
Je suis en train d'élaborer ma diète pour ce début d'année 2017 et j'ai un doute donc j'aurai besoin d'une précision.
J'ai calculé ma quantité de protéines à consommer chaque jour (120g). Dans ces 120g, est ce que l'on compte seulement les protéines animales (viandes, poissons...) ou c'est vraiment 120g de protéine au totale (viandes + céréales, féculents, fromage blanc...)
Merci de votre réponse