Sun Tzu a écrit:Séance dos et biceps 05/09/2017
Durée : 2h00
- Soulevé de terre 4x6 (132kg)
- Tirage vertical poitrine prise large 4x16 (50kg)
- rowing haltères barre 4x10 (80kg)
- Shrug barre 4x16 (80kg)
- Tirage vertical poitrine unilatéral 4x16 (25kg)
- Curl EZ 4x10 (38kg)
- Curl marteau 4x12 (21kg)
Namas a écrit:
pas compris le rowing haltère barre vu la charge c'est a la barre je pense ^^
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