Protéines en poudre déconseillées dans le cadre d'un régime ?

par **antonioda36** le 11/01/2017 15h00

Bonjour,
j'ai vu sur ce forum, que les protéines en poudre ne sont pas conseillées dans un régime amincissant.

J'aurai aimer connaitre la raison, est-ce que les protéines en poudre font stocker plus de gras qu'un aliment riche en protéine faible en matières grasses qu'il soit riche en glucides comme les haricots rouges ou non comme la viande rouge maigre.

Est-ce que cela a un rapport avec l'énergie dépensée pendant la digestion?

par **Fabrice SP** le 11/01/2017 15h02

C'est surtout n'importe quoi.

Tu as un exemple de diète ici :
https://www.superphysique.org/articles/435

par **Paddy92** le 11/01/2017 16h22

Non elles ne font pas stocker le gras.
Les proteines en poudre sont juste pratiques, mais dans le cas d un règime, il faut faire aussi attention aux fringales. La whey par exemple n est pas rassasiante contrairement au solide. Si tu as un metabolisme élevé, il vaut mieux prendre de la whey pour combler les apports en PDM.
C est moins valable au régime.
Par contre la caseine est très rassasiante mais elle présente des désavantages.