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Plusieurs questions de débutant...

Questions précises et discussions sur l'entraînement de musculation

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Messagepar Momie444 le 03/03 15h39

bon jai plusieurs questions à vous poser. jai 16 ans et je mesure 5p8 pour 130lbs. Je ne suis donc pas tres gros :confused:

1- J'ai lu que pour prendre du muscle, il fallait beaucoup manger. Mais si on voulais avoir des abdo tres voyant, il fallait pas manger beaucoup. Je ne comprend pu la.... dois-je manger beaucoup ou pas??

2-moi jai un probleme niveau pectauraux. Ils ne sont pas tres musclé mais il y en a déja un de moins développer que lautre et javoue que sa me déplait beaucoup. Que dois-je faire si je ne vexu pas que sa empire? :(

3-POur prendre de la masse, jai entendu dire que cétais préférable de travailler a la barre plutot que avec des machines. Est-ce vrai? :\

tk merci bye
Momie444
 
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Plusieurs questions de débutant...

Messagepar Sébastien le 03/03 16h28

La plupart de tes questions trouvent réponse par des recherches sur ce forum ainsi que sur le site web.
Fouille un peu le forum diététique concernant la prise de masse et la sèche.
Sébastien
 
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