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Alterner les exercices de musculation à chaque séance ?

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Alterner les exercices de musculation à chaque séance ?

Messagepar Serge240 le 17/01 15h39

Bonjour , est-ce bon d'alterner deux variantes d'un même exercice un entrainement sur deux ?
Exemple pour les épaules : semaine 1 : développé militaire cadre guidé ; semaine 2 : développé haltères ou vaut il mieux conserver toujours le même ?
D'avance merci
Serge240
 
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Alterner les exercices de musculation à chaque séance ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 17/01 15h40

Salut !

Il vaut mieux garder celui qui te convient le mieux.
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Train_Hard_Win_Easy
 
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Alterner les exercices de musculation à chaque séance ?

Messagepar Serge240 le 17/01 16h31

Bonjour et merci ... bon ben ça va être aux haltères alors ... meilleures sensations mais un peu plus casse gueule au niveau éxecution...
Serge240
 
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