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Meilleure méthode de préparation physique pour le MMA ?

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Meilleure méthode de préparation physique pour le MMA ?

Messagepar jesaispasquoimettre le 20/01 20h09

Bonjour,
Que privilégier comme préparation physique pour performer mieux en jjb et MMA
Sachant que j'ai beaucoup d'entraînement spécifique j'aurais environ deux séances pour la préparation physique
Dois je privilégier l fonte
Ou plutôt des exos pdf style pompe et squat jumper. Sprint t...
Ou plutôt trx. Anneaux gym. Corde ondulatoire....
Merci
jesaispasquoimettre
 
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