Bonjour,
Que privilégier comme préparation physique pour performer mieux en jjb et MMA
Sachant que j'ai beaucoup d'entraînement spécifique j'aurais environ deux séances pour la préparation physique
Dois je privilégier l fonte
Ou plutôt des exos pdf style pompe et squat jumper. Sprint t...
Ou plutôt trx. Anneaux gym. Corde ondulatoire....
Merci