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Lenny-Small : Force Training Log

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Lenny-Small : Force Training Log

Messagepar Lenny-Small le 25/01 22h25

Présentation...
On va dire que je m'appelle lenny small, k'ai 24 ans, j'aime les lapins, les souris aussi, et la force.
On m'a dit que si j'étais sage je soignerai des lapins, c'est pas des bétises, c'est georges qui me l'a dit.

Sinon je fais de la force, j'ai un point faible SDT que j'essaye de combler depuis peu par une grosse fréquence et diverses variations ( snatch, conventionnel, sumo ).
Pareil au DC et squat, où j'ai une grande fréquence, j'aime m'entrainer/pousser donc je passe pas mal de temps en salle à me défouler.

Sinon, je suis amateur d'histoire médiévale et de monarchie européennes, si ça se trouve on ne va parler que de ça sur ce carnet, enfin c'est vous qui voyez.


Sinon ma séance d'aujourd'hui :

5*5*145 squat
5*5*125 sdt sumo

je suis rentré chez moi et j'ai dormi

Demain je fais du DC en 6*2*120, 4*10*47 au DM+ facepull et tirages divers.
Je n'aime pas parler de mes séries au tirage et autres mouvements secondaires car je pense inutile d'évoquer les autres mouvements qui ne sont pas "officiellement de force".


Bonne soirée sinon ;)
Lenny-Small
 
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Lenny-Small : Force Training Log

Messagepar Sébastien.B le 27/01 09h46

Welcome !

Pour le soulevé de terre tu as essayé de faire du surélevé ?
Le plus dur pour beaucoup de personnes, c'est de décoller la barre du sol, cet exercice peut aider.

Content de croiser quelqu'un qui utilise une grosse fréquence en tout cas :)
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Sébastien.B
 
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