Séance 26/03/17
Dev. Couché 11@70, 10@70, 6 ( et demi ! Il me manquait10cm !
)@70, 8@60
Dev. Incliné 12@45, 12@45, 10@45, 8@45
Pull Over 16@14, 16@14, 15@14
Écarté pouli vis a vis : 12@10, 12@10, 10@10
Tractions Sup. @PDC 10, 10, 8, 7
Curl incliné 15@7, 11@7, 10@7
Curl Marteau travers 9-9@7, 9-9@7, 10-10@7
C'est dingue comme mon nombre de rep diminue de manière importante entre deux séries sur les biceps. Endurence : zero