Bonjour, voila je suis lycéen et je vis chez mes parents, donc le repas du midi au self ça va (légumes=viande ou poisson et je finis par yaourt sucré et banane) et le soir ça va aussi. Néanmoins je voulais votre avis concernant mes repas et collations que je fais moi-même, qu'en pensez vous ?
Plan Alimentation
Petit Déjeuner :
Flocons d'avoine = Protéine
Fromage blanc = Glucides
Amandes = Lipides
Jus d'orange = Vitamines et Minéraux
Thé Vert
Raisins secs = pour le mélange+ Glucides
Pain complet
Collation matin : -Pomme+Barre de céréale ou gainer maison
Collation 16h : -Banane,Amandes,Thé vert,(+Yaourt O%,Chocolat Noir)