LeoDlny : avis sur ma diète pour la musculation

par **LeoDlny** le 29/01/2017 20h32

Bonjour, voila je suis lycéen et je vis chez mes parents, donc le repas du midi au self ça va (légumes=viande ou poisson et je finis par yaourt sucré et banane) et le soir ça va aussi. Néanmoins je voulais votre avis concernant mes repas et collations que je fais moi-même, qu'en pensez vous ?

Plan Alimentation

Petit Déjeuner :
Flocons d'avoine = Protéine
Fromage blanc = Glucides
Amandes = Lipides
Jus d'orange = Vitamines et Minéraux
Thé Vert
Raisins secs = pour le mélange+ Glucides
Pain complet

Collation matin : -Pomme+Barre de céréale ou gainer maison
Collation 16h : -Banane,Amandes,Thé vert,(+Yaourt O%,Chocolat Noir)

par **matclems** le 29/01/2017 21h41

Je pense que tu voulais dire:

Flocons d'avoine = glucides
Fromage blanc = protéines

- Mange un fruit plutôt qu'un jus d'orange
- Vire le pain
- Thé vert c'est mieux loin des repas