Au fait chris, selon toi est-ce que combiner front squat et sdt c'est trop? Je veux faire du vrai sdt mais ca ne travaille pas assez les cuisses.
Pierre YoY a écrit:chris ca correspond tout a fait a l'idee que je m'etais faite du training...
puis-je avoir une idée de te routine ?
Merci !
Christian J. a écrit:Ca me parait peut. Il vaut pas mieux au minimum faire 5 series dont 2 d'entrainement ?
Bovidus a écrit:Tu voulais pas dire d'echauffement ? L'echauffement n'est jamais compté, si on dit du 2x8 par ex les séries d'echauffement sont implicites et faites avant le 2x8, ce qui nous ammene a tes '5 séries'.
Pierre YoY a écrit:je me trouve dans l'incapacité totale de faire cet exo, il me détruit les coudes d'une force
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