Antoine F. a écrit:Lorenzo,
Je vais droit au but.
............. Essaye différentes tailles avec des chausettes en laine épaisse ou des chausettes de rugby, ...............
Commence par porter tes rangers le week-end, marche avec, donne leur le temps de se faire a ton pieds. Puis tu pourra commencer l'exercice avec, mais je vais y revenir. Si tu ne te fais pas au rangers et qu'elles génèrent des ampoules
........
Lorenzo,
Si tu es intéressé par une carrière mili ou les sorties outdoor, je te conseille de lire « Survivre » de Xavier Maniguet. C’est une bible qui t’apprendra la conduite à tenir dans les différents milieux. Tu y apprendra comment transformer un poncho en abri, comment faire un feu en limitant la fumée, qu’un tapis de sol est préférable a un gros duvet, comment utiliser ta montre comme une boussole, que la neige peut être un bon isolant, comment t’orienter avec les étoiles, pourquoi le coton est une matière dangereuse, les bases de la physiologie et de l’alimentation…essentiel.
Pour traiter de la matière militaire je te conseille les condensés du magazine Combat and Survival aux editions Len Cacutt de David Charles et Newton Abbot. Deux livres qui reprennent tous les éléments à maîtriser du combat à l’échelle du groupe voir du peloton, et tous les éléments liés à la survie militaire. C’est un gros plus de maîtriser ces éléments avant d’intégrer une unité. Tu y apprends comment organiser ton sac et brelage, les procédure d’une patrouille, le combat drill…et aussi les techniques d’escape et survival…
En tout trois ouvrages bien illustrés qui te feront gagner un temps incroyable.
Concernant l’équipement :
Tu n’as pas besoin de grand-chose pour ton incorporation car tout le nécessaire te sera fourni.
Mais en plus de tes running fraîches et de tes rangers tu as besoin :
- des sacs a gravât autour de 80-100 litres pour étanchéifier ton sac a dos. Tu places le sac a gravât a l’intérieur de ton sac a dos, tu y range tes affaires puis tu chasse l’air du sac et le ferme avec une torsade et un col de cygne. Ton sac en coton devient étanche.
- Un bonnet en laine vert ou marron foncé voir noir est aussi très utile pour dormir ou les marches de nuit.
- Du papier journal, une feuille fait coupe-vent de face sous un pull, tu peux allumer un feu avec ou bourrer tes rangers avec plusieurs feuilles pour les sécher pendant la nuit.
- De la para corde noire, disponible dans les foyers mais remplace avantageusement les lacets, sangles…
- Un sous-vêtement haut en « Brynge » (meraklon en maille) vert foncé. Dispo a USMC ou Overlord, tout deux rue de la folie mericourt à Paris. Il s’agit d’un sous-vêtement en maille évacuant la transpiration et qui tiens chaud même mouillé. Du super matos.
- Un petit réchaud avec des petites cartouches et aussi très utile, tout comme un thermos et des sachets warmers (sachets que tu agitent et qui génèrent de la chaleur), et un sac de survie (vieux campeur)
- Une trousse a pharmacie perso (elastoplast, pansements, aspegic 1000, antiseptiques, pince a épiler, ciseaux, compresses…) Doit tenir dans un volume autour de ta trousse d’écolier.
- Un nécessaire de couture, réparation (chatterton marron foncé ou vert super collant, fil nylon costaud et aiguilles, sacs plastiques type congélation étanches, élastiques, sandow, épingles a nourrice…) Tiens dans un sac gros comme ton poing.
Voilà pour le matos nécessaire. Limite les effets personnels en dehors de ça.
Concernant ta préparation mili :
Tir
Trouves un proche qui est chasseur qu’il t’explique le maniement de son arme, comment tirer avec. Tu peux chercher des articles sur le net ou des livre en biblio pour apprendre les principes et la technique. Parmi tes amis, l’un possède peut être un 22LR, ou un fusil a plomb de bonne manufacture. Trouver un stand de tir ou un angle sans danger pour vous et pour les autres (je pense en particulier aux personnes qui peuvent traverser le pas de tir et celle qui peuvent se trouver derrière) Entraîne toi au tir a 25 et 50m sur cible statique en position allongée. Contrôle tes appuis, ta respiration, la pression graduelle sur la détente…Contrôle tes tirs toute les 5 cartouches et réajuste.
Vie en campagne !
Prépare un sac 48h. N’achète pas un nouveau sac mais entraîne toi a utiliser ton vieux sac. Un sac 30 litres peut faire l’affaire avec de la réflexion. Tu dois emporter un sac de couchage, un tapis de sol, ta nourriture (la moitié a chauffer, l’autre a consommer froid, privilégie les sucres lents et les protéines, minimum 2500Kcal/24h ) Au grand minimum 2.5 litres d’eau (je te conseille une bouteille de 2.5l de coca cola remplie d’eau, elles ont des normes de fabrication super élevée). Un vêtement très chaud type polaire, des vêtements de pluie type K way ou Gore tex, 2 sous vêtement, 2 chaussettes épaisses en laine (majorité laine c’est important et des bouclettes si possible), ton réchaud, une bâche ou un poncho type US (équipe l’un ou l’autre avec des tendeurs pour que tu puisses te protéger sous la bâche rapidement en la tendant entre deux arbres dans le noir et en silence), ton bonnet, le! s trousses réparation et medic, le papier journal. Débrouilles toi, tout cela doit être étanche a la pluie, et facilement accessible. Saute sur place avec ton sac sur le dos, si il fait du bruit, identifie la source de bruit et corrige. Le sac doit être confortable, équilibré, et tu dois pouvoir tout manipuler sans lampe dans le noir complet et en silence.
Marche avec ce sac durant la partie C de ta préparation et dors sur le terrain avec ça.
Ca fait déjà pas mal. Si tu fais tout çà c’est déjà énorme. Durent tes classes, fait profil bas et porte toi toujours volontaire et tout ira bien. Bon courage.
Ps ; J’étais au 1er RHP à Tarbes.
Fabrice, ce mail est hors sujet utilise le comme bon te semble sur le forum
A+
Philippelenicois a écrit:Ca n'est pas exactement le sujet du topic, mais j'aimerais arriver à faire des pompes sur une main. J'en fais 5 difficilement du bras gauche mais 0 du bras droit.
Pensez vous que progresser aux dips lestés me permettrait d'y arriver? Les mouvements sont trop différents?
Koubiak a écrit:Ben c'est pas vraiment de la force qu'il faut pour faire des pompes à une main mais de l'équilibre et un bon apprentissage du mouvement.
Il faut bien mettre sa main d'appui au milieu et sa main libre dans le dos ça donne l'équilibre.
Si tu en fais 5 d'un coté et 0 de l'autre c'est que tu n'as pas la même technique pour les deux cotés (tu ne peux pas avoir une telle différence de force).
hanklaf a écrit:Bonjour à tous
Encore moi... Les tests sont repoussés à plusieurs mois. J'en profite donc pour améliorer ma préparation, toujours plus loin et plus fort.
Auriez vous des tuyaux pour trouver une corde lisse ? J'habite une toute petite ville et pas de gymnase ou autre à l'horizon. J'envisage de me monter une corde dans une haute pièce, mais je voulais savoir étant donné les prix des cordes si vous aviez des conseils, avis, tuyaux pour trouver une corde lisse pas trop cher
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