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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Guaeris le 18/02 19h14

Salut à tous.

Juste une petite question, Que pensez vous des roulettes à abdos pour le travail du transverse ?

N'hésitez pas à donner vos avis si vous en avez déjà tester :)
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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Paddy92 le 18/02 19h19


super!
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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Fabrice SP le 19/02 09h21

C'est du gainage en plus fun.

Moi qui suis fragile des coudes, la position basse (bras quasi-tendus) me sied assez peu, mais sinon c'est sympa comme exercice.
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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Paddy92 le 19/02 09h47


au début ,ne pas descendre trop bas pour assimiler le mouvement. si tu sens les lombaires ,c est pas bon.
il faut se concentrer sur les abdos pour remonter.
après tu peux corser l exo avec un tempo, perso, j aime bien descendre en 3 secondes puis statique en position basse 2 secondes et on remonte lentement.
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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Train_Hard_Win_Easy le 19/02 10h23

Salut !

Oui c'est un super exo mais par contre beaucoup plus technique qu'on ne le pense comme te l'a expliqué Paddy donc prends bien le temps de l'apprendre :)

Et va voir tes messages privés STP Guaeris.
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Roulettes pour abdos : vos avis sur l'Ab Roller ?

Messagepar Paddy92 le 19/02 10h28

j ai celle la ! elle est top!
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