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pierre13330 : avis sur ma diète pour la musculation

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pierre13330 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar pierre13330 le 19/02 03h11

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Salut à tous , voilà je me présente , Pierre , 18 ans , je fais de la musculation depuis maintenant 2 ans et demi , et ça fait actuellement 1 mois que je suis en sèche , à la base j'étais à 83 kilos pour 1 m 79 et la je suis à 78 kilos , j'aimerais connaître vos avis , quel pourcentage de bodyfat je possède à votre avis ? Dois-je encore sècher , je pense personnellement que je suis autour des 12 % , mais c'est dur de l'estimer , donc qu'en pensez vous ? Merci beaucoup

La première est une photo avec contraction et la seconde sans :)
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pierre13330 : avis sur ma diète pour la musculation

Messagepar Paddy92 le 19/02 05h39

Salut,
Dans ton cas on ne parle pas de sèche mais de régime.
On ne peut pas estimer un bodyfat avec tes photos .
Comment évolue ton tour de taille depuis le début de ton régime?
Fais plutôt confiance à ton miroir et tu stabilises ton poids quand le résultat te plait.

Comme d habitude, on n ecoute rien et on ne retient rien!

post1371739.html#p1371739
1,80 m / 74,1 kg


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