muscudo : Photos et Vidéos

par **muscudo** le 25/02/2017 16h00

Bonjour à tous,
Je fais de la musculation depuis un an et 6 mois (avec une pause de 3 mois en plein milieu), et je suis passé de 56 kilos 1m81 17 ans à 71 kilos 1m83 19 ans.
Voici quelques photos de moi :

(je ne sais pas comment les poster directement ici ^^)

On voit plusieurs choses :
Je posséde de gros triceps, et c'est mon point fort, et des dorsaux assez développés, et des biceps OK on va dire, mais au niveau des épaules, et surtout des pecs, ce n'est pas le top. De plus, j'ai l'impression d'étre une grosse victime au développé couché : je fais 4*8*54 kilo, 3 min de repos, et j'en chie de ouf : vraiment pas top (sachant qu'au toout début je faisais 4*8*30 kilo). De plus je suis dans une position assez inconfortable quand je fais du DC, mais je ne saurais pas dire pourquoi.

Je me suis donc poser des questions à propos de mes pecs, et de mes performances au développé couché, voici ce que j'ai retenu, et je voudrais que quelqu'un d'éxpérimenter vérifie celà :
-> Je possède un petite cage thoracique et de long avant-bras, le développé couché n'est donc pas fait pour moi, et je doit faire du développé décliné (hier j'ai fais 4*8*50 au décliné alors que je n'en fais jamais), et je doit faire du pull over pour faire grossir ma cage toracique.
-> Je posséde des gros triceps qui prennent tout dans la geule quand je fais du DC, donc je doit arrêter de faire les triceps (mon point fort), et faire deux fois les pecs par semaine (voir vidéo jean onche point faible : une fois en force, et une fois en recrtutement du muscle)
=> En voyant les photos de mon physique, et mes perfs, est ce que vous pouvez confirmer tout celà ?