Je ne mange pas de boeuf : risque de carence ?

par **tervueren** le 25/02/2017 21h38

Salut je mange uniquement comme prit des oeufs. Poulet lapin et pintade (élevé par moi)
Ainsi que du poisson
Est ce que la non consommation de boeuf.... Créé des carences?

Dois je me supplémenter en zinc ou taurine ou autre ?
Créatine je peux pas vu que je fais sport a catégorie de poids

Je m'entraîne plutôt beaucoup en mma jjb grappling. Un peu de muscu et fractionné une fois semaine

Ma resto est basse je me demandait si c'était lié
Merci

par **Paddy92** le 25/02/2017 23h59

non pas de carence!

par **tervueren** le 26/02/2017 16h41

Merci beaucoup
Une question au régime pour sport de combat pour aider a la performance lors des combats et training.
Le mieux en plus des NCAA c'est taurine ou l citrillune ou l carnitine